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皆さんがいるから、私は今日も活動が出来てます。
いつもあなたの存在が私の支えです😌💞
本当にいつもありがとう⸜🌷︎⸝‍



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2023-02-14

お家についてもお仕事のことをぐるぐる考えちゃう時に
試して欲しい方法。

【部屋着に着替える】

仕事着から部屋着に着替えることで
オンとオフの切り替えがしやすくなるんだよ😌




0 7
2023-02-02

明日から、また学校やお仕事の方が多いと思うけど
辛くなったら、かけ込めるような場所があるといいね。
私は、ちなみにトイレです🤣🤣🤣
1人の空間ができるのがトイレなんです🥺笑



0 13
2023-01-29

寝ることは、体を休める方法。
遊んだり、好きな事をすることは心を休ませる方法。
一日の少しの時間でも、自分のやりたい事をする事で
心は回復できるんだよ。




0 13
2023-01-26

自分に寄り添うには、自分の心の赤ちゃんと向き合うことが大事。
どんな気持ちなのか、どんな状態なのか、しっかりお話聞いてあげてね。






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2023-01-21

ネガティブ思考になった時に、
気持ちを切り替えるために、行動することも効果あること。
散歩したり、読書したり、違うところで違うことをすれば
自然と意識が他に向くから自然とモヤモヤのループから抜け出せる。





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2023-01-19

人を大切にすることは素敵なこと。
でも、まずはあなたのことを大切にしてくれる人を
大事に出来たらいいんだよ。



0 8
2023-01-18

悩むとぐるぐると考えちゃうよね。
ぐるぐるとしちゃう悩みは時間が解決することもあるから
時間を置くことも大事な事だよ。





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2023-01-16

相手に手伝ってもらった時
つい、ごめんなさいって思っちゃうよね。
思ってもだいじょうぶだし
言っちゃってもだいじょうぶだから
その後、｢ありがとう｣って伝えてあげてね。
お互いに嬉しいし幸せになれる合言葉。




1 10
2023-01-15

本当に小さな変化なんだよね。
我慢できるような小さい痛みが
気づいたら大きな痛みになってたりするんだよね。




0 13
2023-01-14

自分のことが好きになれないあなたへ。
自分を褒めるのが難しいなら
私がいっぱい褒めてあげる。
たくさんの褒め言葉を
受け取ってくれたら嬉しいな





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2023-01-13

他の人と比べて、他の人と自分の違いに悩むけど
誰1人、全く同じ人はいないんだよ。
みんなちがってみんないい。





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2023-01-08

疲れやすかったり、気を使いすぎる性格を
悪い事だと思わなくていいんだよ。
あなたが周りのことをよく見て
相手の気持ちを考えれる素敵な才能のひとつだよ。





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2023-01-06

年の始めには新年の抱負をよく聞かれるけど
目標とか持てなくてもだいじょうぶ。
作るものではなくて自然と自分の中から出てくるものだと思うから。
あなたが今ここで生きてて健康でいる。それが何より大切。





0 5
2023-01-01

人の感情をくみ取れる優しい繊細さん
だからこそ、困ってる人を見たら
助けなきゃ！って思っちゃうよね。
しなきゃ！よりもこうしてあげたいという
気持ちの方が相手には届きやすいかな。






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2022-12-30

色んな人の意見とか感情が見えるし聞こえるから
疲れてしまうよね。
相手を想える優しさを自分にもむけてあげてね。







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2022-12-27

つい自分ばかりを責めてしまうけど
冬に寒くて布団から出れないみたいに
他に原因があるかもね。
あなたが悪いとは限らないよ。







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2022-12-26

誰かのために自分を犠牲にしないであげてね。
あなたの素敵な温かい心が石になってしまう。
あなたの大切な人も大切に出来なくなってしまう。
だから、まずは自分の気持ちを大切にしてあげてね。





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2022-12-25

無理をすると体からサインが出る。
その小さなサインを見逃さないで。
ちゃんと体と心の声を聞いてあげてね。







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2022-12-18

もちろん結果は大切。
でも頑張ったのも事実。
だから頑張ったあなたの努力を
否定しないであげてね。
頑張っててえらいよ。







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2022-12-13