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おはようございます。朝活の皆さん、お疲れ様です🍵凍り付くほどの朝と対照的な暑いくらいの昼。春はどんどん押し寄せてきます。寒暖差と花粉でどうしても体調が崩しがちになります。私も朝にお野菜たっぷりのお味噌汁、納豆卵ご飯を食べます。
セロトニン(幸せホルモン)の出し方
🌞朝編🌞
朝日浴びて深呼吸
納豆卵ご飯
サパ缶入り味噌汁
フルーツ入りヨーグルト
↑こんな食事をよく噛んで食べる
出勤や通学では少しでも歩きましょう
リズム運動がセロトニン分泌を促進します
#セロトニン
#幸せになりたい人へ届け
おはかる(∩˙^˙⊂)カルッ!
本日7/30は梅干しの日です!
梅干しめちゃ好き!
朝白ご飯が出てきた時は納豆卵ご飯か梅干しで食べるかの2択です✌️
あと梅酒もたまに飲みます!
お酒覚えたての大学生って「俺『梅酒ロック』飲んでっから❕」って謎ドヤる人たまにいるよね!WWWWW
大学1年4月の俺ですはい。
暑中お見舞い申し上げます🎐
本日は土用の丑の日ですが
我が家はうなぎを食べてませんので
卵ご飯を描きました🍳🍚🥢
#絵 #イラスト #illustration #暑中見舞い
#kuretakeWWM2021
#WorldWatercolorMonth
#WorldWatercolorMonth2021
03. Dainty [繊細/可愛らしい]
卵ご飯ときんぴらごぼうのライオン弁当🍱
Kawaii Bento made of Kinpira-gobo and Egg Fried Rice.
本日金曜日
ヒナタバーは、17じから
ヤスキヨご飯屋です。
献立は!
芋煮
牛肉のしぐれ煮
紫大根とカブの浅漬け
いい玉子の卵ご飯
パルメザンチーズ 鰹節あり!
です!^_^
是非食べに来て〜
20時クローズ
《4/11食事》
・朝:中トロ、アボカドチーズ焼き
・昼:納豆卵ご飯1膳、梅干し2粒
・間:飴2粒
・夜:麻婆豆腐、おつまみきゅうり
ざっくり糖質摂取量:66.5g
ほんとはアボカドとマグロでポキ丼みたくしたかったけど、中トロもったいなくてそのまま食べた😂
《4/6食事》
・朝:フルグラ
・昼:納豆卵ご飯1膳(もち麦米)
・夜:そうめん2束、きゅうり2本
痩せる気配なし・・・
自宅勤務でたいして動いてない割に食べすぎなんだろうか😭💦
フォロワーにはるかず(春翔と一真)を布教したいのですが再放送してよろしいでしょうか?はるかずというか春翔と一真の絡みが見たいんですよ…ってか川野には生卵嫌いな七瀬の目の前で卵ご飯食べて欲しいよな