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マメトクちゃんの間違い探しが掲載されてます！🐈🐈‍⬛
ラジオ体操大人になってから久々にやってみると結構息が上がる😅
https://t.co/BJ366ILCo8

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2024-07-26

本誌のツトプの特訓の話が気になりすぎて手が勝手に動いてた…
準備体操大事！💥🍰

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2023-03-27

【2021/10/1 350/365】
ガールフレンド(仮)(アニメ版)
「アニメ版GF仮に登場した新体操大会でもモブのお方その1」

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2021-10-01

鈔能力真棒錢錢真棒
Aka.姿勢體操大助

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2021-08-24


☘️朝頭痛で薬飲んで、ラジオ体操したら良くなった✨ラジオ体操大事！

🍀ドキ活100人おめでとうリプ沢山いただいた✨感謝です✨
🍀土器っちから『特級ドキー使い士』に認定された🤣✨
🍀リクエストいただきドキ活した🤣✨
おにちゃん、さくやさん✨

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2021-06-20

寒い…。寒すぎる…。

今日もデモンズの稽古だたよ🙃

全員不慣れであるということが包み隠さず露わになってて最高の稽古場👍🏼

あと毎回稽古の最初にラジオ体操ができる！もう初っ端から最高のスタート切ってる。ラジオ体操大好き❤

チケット予約はこちら💁🏻‍♀️
https://t.co/jZ0UJbN4Yf

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2021-04-09

鳥肌です
感動です
はい。男子新体操大好きです

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2021-04-09

今日は仕事早く終わったから、家に帰って直ぐ描写イラストしました！楽

らんまの好きな話しの1つで、乱馬vs小太刀の【格闘新体操大会編】からこの場面を選びましたw

このレオタードのデザインが乱馬(女)に似合い過ぎて萌えてました！


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2021-01-14

インスタグラムを更新しました✍️

今回は「股関節を強くする」後編

これぐらいは最低でもできるようになろうねってメニューです🤸‍♀️日常生活がスムーズになります✨

筋トレすると代謝が上がってダイエットにもいいですよ🏋️‍♀️

https://t.co/jJByqQMG7A


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2020-07-25

インスタグラムを更新しました✍️

今回は「股関節を強くする」運動と筋トレです🤸‍♀️

自分のできる範囲でやってみてください✨



https://t.co/8nvrutkLE7

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2020-07-18

インスタグラムを更新しました✍️

今回は「運動不足、筋力不足チェックテスト」です🤸‍♀️

いくつかあるので試してみてください😊できなくても大丈夫！

少しずつ体を動かしてできるようになりましょう✨

https://t.co/fKCWE2pYOG


購入はこちら👇
https://t.co/doL5fpYm3c

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2020-07-11

インスタグラムを更新しました✍️

「運動不足や加齢で落ちやすい筋肉」

重力を意識すると、体操やストレッチ、運動や筋トレをする意味が見えてきます👀

がむしゃらに運動や筋トレをするのではなく自分のどこが筋力不足なのかを知るところから始めよう🤸‍♀️



https://t.co/nAgVhoEeIo

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2020-07-04

インスタグラムを更新しました✍️

今回から新しいステップに進みます！
「体を整えるための運動と筋トレ」

自粛期間中に運動不足や筋力落ちたかも？と思う人はぜひ一緒にやりましょう🏃‍♂️🏋️‍♂️



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2020-06-27

6月21日の父の日

正直言って何をプレゼントしていいか分からない💦

いつもはあまり話さないから恥ずかしくて言えないけど感謝してるよ✨

今年は何をあげようかな？

そんな人は「スキマ体操大全」はどうですか？

思いやる気持ちも込めたプレゼントにどうぞ🎁


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2020-06-16

インスタグラムを更新しました✍️

今回は「腰のマッサージ」
骨盤のゆがみが気になる人はぜひどうぞ！

ストレッチと体操もあります🤸‍♀️



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2020-06-13

書店さん用の縦横のポップを作りました✍️

もしよろしければプリントして本のポップを作っていただけるとありがたいです✨

僕から書店さんに声をかけるのはNGなので、リツイートで拡散していただけるとうれしいです😆

画像が欲しい人はプレゼントします🎁



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2020-06-10

インスタグラムを更新しました✍️

今回は「梨状筋症候群」について

お尻が硬くて起こる「梨状筋症候群」おしりのストレッチをすれば解決します🤸‍♀️

やってみてくださいね😊






https://t.co/GfXfrLLaIA

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2020-06-06

インスタグラムを更新しました✍️

今回はおしりのマッサージとストレッチと筋トレ

と盛り沢山！

おしりはこってない人はいないぐらいみんなこってるのでゆるめてみよう！

またおしりの横側は年齢と共に衰えやすいので筋トレしよう🦵

https://t.co/O3wWMQUEzX


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2020-05-31