# アイマスp筋トレ部 西島櫂と泳ぐドルフィン部

今日は筋トレもそこそこにランニングマシンで有酸素！
6km45分は個人的に結構頑張れてるペースです！✨
10km走れるようになるのを目指してここから少しづつ距離伸ばしていきます！🔥


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2023-02-22

久しぶりのジムトレ！
でもお腹空きすぎて調子出なかったのでサクッと切り上げちゃいました！笑
たまにはこういう日もあるよね！


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2023-02-21

昨日の水泳が思ったより肩と背中に効いてたので今日は脚を重点的にしてきました！
ツラい月曜からトレーニング頑張ったので今日も満点です！✨


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2023-01-16

今日は筋トレの日！
早めに着いたのでじっくり4セットずつやりました！
ちょっと頑張った分ストレッチまで入念にやったので今日も満点です！✨


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2022-12-23

今日は有酸素の日ということで泳いできました！🏊‍♂️
1時間で1200mくらい！
ちょい軽めだけどフォームに気をつけて泳げたので満点です！🐬✨



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2022-12-22

今日から記録も付けてみます！
ちょい面倒だけど積み重ねていくと後でニンマリ出来ると思うのでのんびり頑張るつもり！

真鍋いつきに「キレてる！」って言ってもらえるカラダを目指すぞ～！

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2022-12-19