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●朝は窓を開けてしっかり換気を！！
同様に身体の換気と言えば「深呼吸！」です。

頭もスッキリすることでしょう♪

　　　　　　　

3 36
2022-04-10

●ぼちぼちと回復しています。この経験を活かして何かできないだろうか？と考えています。

　　　　　　　

3 69
2022-02-21

●清潔を保つためにアルコール消毒を徹底しております。
アレルギーなどでアルコールが苦手な方は事前に教えてください。

　　　　　　　

2 79
2022-01-27

●座ることの多い方にぜひ試して欲しいストレッチです‼️

ズバリ「お尻」
非常に気持ちいいです♪

　　　　　　　

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2022-01-19

●食事について
(仕方ない場合は別にして)ついクセで早く食べても、ゆっくり食べても、1日24時間という軸で考えるなら食事時間に極端な大差ありません。

ならば健康を意識してゆっくり味わって食べることをオススメします‼️

　　　　　　

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2022-01-11

●座った姿勢が長い状態からいきなり重い食事！？
胃や腸に負担がきやすいです。

トイレでもできる準備運動。腰のひねりです。

軽く運動して内臓にもやさしい食生活をオススメします。

　　　　　　　

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2021-12-20

●自覚がないのに疲れが溜まりやすい部位、、

それは【お尻】です‼️
兎に角【お尻】です‼️
最後に【お尻】です‼️

美尻には必須です。また腰痛予防にも効果的です。

　　　　　　　

8 119
2021-12-14

●胃袋の大きさについて
※平均値

成人男性で1,500cc
成人女性で1,200cc

が胃の大きさ(Max)です。その8分目となると概ね1,000ccが1つの目安です。

〈腹8分目〉の参考になれば嬉しいです♪

　　　　　　　

11 141
2021-12-06

●目元の疲労を緩和すだけ、、、

・リラックス効果
・集中力の回復
・肩コリの改善

等に期待できます。方法はホットタオルで温めるだけです。ぜひ一度お試しください。

　　　　　　　

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2021-11-24

休憩中☕こんばんは😊👋

ご無沙汰できた🙇
各地 地震が多発 気を付けてね！

(土)朝から美容整体とﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞを3ヵ月以上振りに痛いけど頭起きてての爆睡💤

(土)夕食🌃🍴
ぶちこみオデン🍢手羽先甘辛煮とひじき！
昼食はﾊﾞﾝｽﾞ(購入品)で冷蔵庫内でﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ🍔

0 9
2021-11-15

●スマホの普及で肩コリで悩むの方が増えたように思えます。

日曜日が休みの方はストレッチをして改善はいかがでしょうか？

　　　　　　　

12 94
2021-11-14

●長期間肩コリなどで悩んでいた方がたった1回の施術で全快することは正直難しいです。ですが施術&アドバイスで悩むことのない体を作るように努めています。

　　　　　　　

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2021-10-22

●時代が進み男性も美容に積極的になっています。当院なら男性も気にすることなく美容施術を受けることができます。

　　　　　　　

3 86
2021-10-20

●急なピンチ！！！
・スカートが入らない⁉︎
・ズボンが入らない⁉︎
当院にて解決します。

　　　　　　　

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2021-10-19

●おはようございます。

ストレッチで重要なのは＜深呼吸＞です。
しっかり意識ください。

　　　　　　　

8 130
2021-10-08

●マスクを使ったウラ技

マスクの中で大きく「イ～！」と
口を開けてみましょう。(音にはしない)

より良い笑顔のトレーニングにいかがでしょうか？

　　　　　　　

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2021-10-04

●ちょっとした外出に良い姿勢を意識して歩く。

ステキです。

更に普段より3cmほど大幅に歩くと普段使わない筋肉を使うのでカロリー消費も増して一石○鳥に期待できます。

　　　　　　　

6 121
2021-10-02

●深呼吸は多くの酸素を体内に入れます。血流を良くするキッカケを作りリラックスできます。
気がついた時には1日に何度も深呼吸‼︎オススメです♪

　　　　　　　

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2021-09-28

●姿勢が良くなれば見た目がキレイなる。
見た目が良くなれば心がキレイなる。
心がキレイなれば？？？

それは施術を受けてからご確認ください。

　　　　　　　

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2021-09-26

おんわ整骨院様ご依頼の美容整体漫画、2本目描きました✨✨

今回は小顔漫画(16コマ)で、短いストーリーになっています⭐️女性目線でセリフも考えたので、是非読んで下さい😊

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2021-05-16