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うおマロ、背筋トレーニング…？

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2023-01-21

やぁ、みんな！だっせぇマンだ！
今日も元気に筋トレ💪をしたぞ！
タイヤを使った背筋トレーニングはきついなぁ💦

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2020-10-06

【バランスボール背筋トレーニング】

①バランスボールの上にうつ伏せ
②肩の高さまでヒジを上げる
③肩甲骨を寄せながら体を反らす

※
背中が支えている感覚があればOK

【ターゲット】

・肩甲骨を安定させる筋力アップ
・背筋トレーニング
・バランス感覚アップ

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2020-03-08

とりま、背筋トレーニングをするアリスの静画を貼り付けて寝ます。おやすみなさい。

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2019-11-28

【背筋トレーニングで視線を奪うほど後ろ姿を凛々しく！】

普段あまり使われない背中の筋肉をトレーニングすることで、後ろ姿がキレイに。凛とした立ち姿が手に入ります！

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2019-10-27