30代以上の絵描きさんに訊きたいんだけど
腰痛対策ってやっぱり姿勢矯正やストレッチやコリほぐしですかね??

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うつ伏せ腰痛対策だけは
しっかりと(ΦωΦ)✨

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こんにちは
おはよう
今日はこないだ皆さんに教えていただいた腰痛対策を沢山しようと思います!
ビタミン取って整体行きます!
手配書これ見る限りかなり強そうじゃない?

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gm!🥰

腰痛対策に椅子の座面において骨盤サポートするやつを買ったんだけど、座高がその分高くなって前かがみに前よりなっちゃってるみたいで背中・肩・首がつらくなっちゃったので、iPadのスタンドを買いました!
で、今日はそれが届きます🥰

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みんな、おはよう✨🌞

今日は火曜日!

そういえば今日と明日の2日間はAmazonでprimeデー?っていうセールをやってるらしいね👀

せっかくだし、長時間作業時の腰痛対策にクッションとか探してみようかな🎶

それじゃあ、今日も1日頑張っていこうヾ(๑╹◡╹)ノ"

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腰痛対策ストレッチ

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♨♨風呂上りの腰痛対策の運動をして大分楽に成りました!

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自分が1年ぐらい習慣化したい筋トレ組み合わせ🌞
腰痛対策

①スタンディングニーレイズ(腸腰筋等)最大回数で足不着
②ヒップリフト(大臀筋、脊柱起立筋)多め
③スクワット(大腿四頭筋、ハムストリングス)普通
④基本の腹筋(腹直筋等)普通

腿裏と尻が硬いと腰痛なる‼️
ラジオ体操腰の気持ちいい😆

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柔らかな午後。

 

いつもイーゼルを立てて椅子に座って描いているんですが、気付くと猫背で常に腰痛に悩まされています。
絵描きの皆さま、良い腰痛対策があれば教えてください😭

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ももんが毬男さんのお題
「コルセットベルト+シャツを着ている百地三太夫」

コルセットベルトって腰痛対策しか思いつかん…。半蔵さんのコルセットで勘弁してください。百地さんの衣装を見て「あっ」ってなったら仲間。※わからなかったら「ダルタニアン 長野」で検索

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こんばんわ
今日は七夕ですね。願い事はしましたか?

私はこの間、腰痛対策のストレッチをしたら逆に腰をやってしまったので『何をしても壊れない体』をお願いしました
現場からは以上です

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人生2度目の腰痛で動けない…
世のお母さん達はどうやって腰痛対策してるんだろう

悲しいからサマー猫ちゃんを描く

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椅子の上に立って電球の取り替え 
ちとぐらついて危なかった
膝でバランスを取るのが厳しくなったよ……

腰痛対策のぶら下がり、洗濯、写真集スキャン……いろいろやっているうちにすでに12時近い💧💧
時間よ止まれ!

🧿今日のバレリーナ

🧿「斬姦狂死郎 美教師狩り
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年末に腰をやられてしまい予定が大分崩れてしまいましたが、今年の厄がおちたとのことで。
中腰で年開けます...
来年もみなさんよい年になりますように✨
来年はひとまず腰痛対策ばっちりにしたい。

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おふぅ🐸

腰痛対策のため朝から歩き方の矯正。
と言っても踵から指先までしっかり足裏を着くイメージで歩くだけ。

早速、腰に来てるので効果はあるみたい。

歩き方やバランスが整うまでが大変ですが、長い目で見たら健康のため。
頑張ろう💦

今日もステキな一日を✨

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腰痛対策でストレッチ姿勢のまま寝ちゃうことあるんだけどポージングがどうあがいてもジョジョ立ち(横)

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スカッと快晴♪ 室温27度  体温 36.2度
ベランダに出てかるくぶら下がって腰痛対策
2020年5月が早くも明日で終わりとは……激動の日々が続く。。。

●今日のバレリーナ

◎「ストリート・ダンサー」
本日ダウンロード販売開始
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