# 股関節クラブ 腓腹筋内側領 ヒラメ筋

ビシィッッ！！
と音がして　元に戻った

一応　ストレッチしたんだから
前より柔らかくなったか？
まっったくなってません
気持ちよく　現状維持！

でも　歩けなくならなかったから
おばさんは嬉しい！！イェーイ✌️

- アンティNEWERA👵🏽


0 5
2022-08-04



ふくらはぎを揉んで気がついたこと

ふくらはぎや脛の筋肉は
足首を曲げたら緊張し
伸ばしたら緩む
はずなのに　よく攣る方のそれは
足首を曲げようが伸ばそうが
ガッチガチなの、、、😨
不用意に揉むと　また攣りそう
いや　もはや肉離れしそう！！

- アンティNEWERA👵🏽

0 8
2021-12-19

今朝は　足が攣った激痛で
目が覚めたのよ

と の
境目が　まだ痛いわ

ファンヒーターの前に座ったり
さすって温めてるけど
おとなしく　ロキソニンテープを
貼ろうかしら？

- アンティNEWERA👵🏽

1 7
2021-12-10



リハビリ初期　先生の
「腿裏に　カカトが付くのが正常」
という言葉に
「ウソでしょ！？」
と即答したわ

ところが昨夜
片っぽだけだけど
おばさんのカカトも　腿裏についてしまった、、、

今日のリハビリで
なんとインチキできないかなあ、、、

- アンティNEWERA👵🏽

1 5
2021-12-06