ビシィッッ!!
と音がして 元に戻った

一応 ストレッチしたんだから
前より柔らかくなったか?
まっったくなってません
気持ちよく 現状維持!

でも 歩けなくならなかったから
おばさんは嬉しい!!イェーイ✌️

- アンティNEWERA👵🏽


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ふくらはぎを揉んで気がついたこと

ふくらはぎや脛の筋肉は
足首を曲げたら緊張し
伸ばしたら緩む
はずなのに よく攣る方のそれは
足首を曲げようが伸ばそうが
ガッチガチなの、、、😨
不用意に揉むと また攣りそう
いや もはや肉離れしそう!!

- アンティNEWERA👵🏽

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今朝は 足が攣った激痛で
目が覚めたのよ


境目が まだ痛いわ

ファンヒーターの前に座ったり
さすって温めてるけど
おとなしく ロキソニンテープを
貼ろうかしら?

- アンティNEWERA👵🏽

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リハビリ初期 先生の
「腿裏に カカトが付くのが正常」
という言葉に
「ウソでしょ!?」
と即答したわ

ところが昨夜
片っぽだけだけど
おばさんのカカトも 腿裏についてしまった、、、

今日のリハビリで
なんとインチキできないかなあ、、、

- アンティNEWERA👵🏽

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