足首ストレッチのTwitterイラスト検索結果。 6 件
【足首ストレッチ】
意外と固くなりやすいくるぶしの周り
ここをほぐすことで足首の可動域が広くなって
長時間立っていたりウォーキングをしたりが
楽になると思います
くるぶしとかかとの間の所を内側と外側から
つまむように持っとほぐしやすいですよ
痛くない程度にやってみてください
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【足首ストレッチ】
長く歩いたりするとスネの筋肉が痛くなる
という方いませんか？
足首、スネ、ふくらはぎが硬いとなる可能性があります
伸ばす事の少ない足の甲とスネ
ぜひストレッチしてください
ポイントは足の指に手をおいて全体的に手前に引き
足の甲とスネが伸びているのを意識することです
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【7/14 更新:イラストフリー素材_足首ストレッチ】
足首をほぐすと全身の凝りが少し解消します、お試し下さい☺
本日もお疲れ様でしたー🍀
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