おはようございます!

今朝の体重は80,8キロ(700g増)

昨日の外食で増えましたね~(^^ゞ

天婦羅うどん+ミニカレー+唐揚げ。

美味しかったです!😋

※写真撮り忘れ。

3月22日~
開始体重 84,5キロ
目標体重 78キロ

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おはようございます!

今朝の体重は80,5キロ(600g増)

昨夜は、酢鳥、マカロニサラダ、チーズ、アーモンド15粒、味海苔、ご飯1杯、ビール1本、白ワイン1杯。

減らんね~(^^ゞ

そろそろ運動も取り入れないとダメかな。😎



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おはようございます!

9連勤明けでヘロヘロの朝の体重は80,4キロ(200g減)

昨夜は、トリプルバリア、枝豆、舞茸天婦羅、貝柱の刺身、いくら、味海苔、ご飯2杯、ビール2本。

今日明日お休み。

まったり過ごします。😎



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おはようございます!

夜勤明けの体重は、81キロ(600g減)でした。

夜勤明けの日にどれだけ活動的になれるかが課題ですが、

とりま、眠ります。(^^ゞ

皆様、よき1日を~!

Many Happy Returns!😃



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