【鰯は栄養満点の食材】

現代栄養学で

・骨粗しょう症を予防するカルシウムが豊富なだけでなく、カルシウム吸収率を20倍アップさせるビタミンDも多く含まれている
・さらに脳を活性化させるDHA、血液サラサラ効果のあるEPAも豊富に含まれている

など、長寿食としても注目されている食材です。

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【時事メディカル】50歳を過ぎたら注意―骨粗しょう症性椎体骨折 
負担の少ない手術という選択肢も https://t.co/VGSZWs4TRC

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「熱中症でーす」
「骨粗しょう症も併発してんな」
「うぇぇ、ジーマーでぇ」

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コマツナ( 小松菜 )🥬

ここがスゴイ‼️

ほうれん草より沢山の
カルシウムを含みます

骨の結成に必要な
ビタミンKも含み 骨や歯を
丈夫に保つ効果に優れ
骨粗しょう症の予防にも
効果があり

鉄分豊富で体内吸収を高める
ビタミンCも多く含み
貧血予防・解消に効果があり

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9月3日はクエン酸の日です。
梅干しに含まれるクエン酸はドロドロ血の原因でもある酸性を中和させ、血液をサラサラにします。他にも、クエン酸にはカルシウムや鉄の吸収促進作用があり、骨粗しょう症や貧血の予防効果があります。
今日は梅干しを使ったレシピ「梅干しのてんぷら」をご紹介します。

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影をセピアで塗る実験。2時間かかったよ。
イイ感じの色になったけど、なんか画像が横向きで保存されてる。何故。

で、クソどうでもいい疑問。
年に一回角が生え代わる種族って、ミネラル不足で骨粗しょう症起こしてそうじゃない?
骨密度どうなってんだろ……??

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ドルフィンプランクポーズ

効果
脳を休め。ストレスおよび軽いうつの軽減、肩、ハムストリングス、ふくらはぎ、土踏まずのストレッチ、腕、脚、コア(体幹)の強化 、骨粗しょう症の予防

注:
肩や首を負傷している場合は胴体やひたいをクッション等に乗せ負担を軽減してください

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まだ二話しか観てないけど天地創造デザイン部が凄く面白い

何故鹿には角がオッケーで馬に駄目なのか!?馬にも着けたいよ角を!!

で、とりあえず実際に作ってみたユニコーンが登場した瞬間に骨粗しょう症でぶっ倒れるとか笑ってしまった

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毎日1分「骨たたき」で体が変わる! 女性に多い骨粗しょう症を予防【医師監修】
https://t.co/dZ5cOdSkY8

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ペルノー香る
熱々緑のエスカルゴ🍀

カルシウム、銅が豊富でタウリンも含まれるエスカルゴで骨粗しょう症予防、貧血予防、疲労回復が期待出来ます🎶

青森にんにくとパセリもたっぷり🎉美味しく栄養補給して慌ただしい年末を元気にお過ごし下さい💚

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漢方美人③お品書き

朝ごはん/お酒/パニック障害/嗜眠症と睡眠時無呼吸症候群/痔/漢方の副作用?/家族性高コレステロール血症/食べ合わせ/不眠症/耳鳴り/骨粗しょう症/口内炎/膝が痛い/
ドロドロ血(瘀血)/後鼻漏/呑気症/
+おまけ「食品表」

 

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あんハピ8巻を読了したのでそろそろ各キャラの疾患を分析してみる
はなこ-軽度知的障害
ヒバリ-SAD(神経症、環境変化)、ASD(アスペルガー)
牡丹-自律神経失調症、骨粗しょう症
響-ADHD(多動性、不注意)、双極1型
レン-ナルコレプシー
椿-SAD(対人恐怖、広場恐怖)

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「頼れるドクター名古屋2018-2019」骨粗しょう症特集ページのイラストを担当させていただきました。

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"Free Illustration - 骨粗しょう症・骨密度低下・加齢・老化・変形性脊椎症" has decided upload.
https://t.co/xbN47tFu1e

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「モンキー、コラボ公演するってよ」
26日昼に観てきました!
コント演劇初めてだったけど面白くて思わず吹き出す場面がたくさんありました!
角畑氏のアクティブなダンス!ツッコミ!新鮮でした!
ちなみに一番笑ったのは骨粗しょう症男です。

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