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あなたのサークル「純情リーマー」は、コミックマーケット106で「日曜日 東地区 “エ”ブロック-41b(東6ホール)」に配置されました https://t.co/5S75gJjpZ9 #c106webcatalog
やったぜ。
清蘭ちゃん&勁牙組の高タンパク低IQの筋肉バカヤクザ漫画かきます🐰🐴🐺
筋トレと、低脂質&高タンパクな食事意識してたら、だいぶお腹周りスッキリしてきたし、周りからも「痩せたよね?」って言われるようになった。継続、超大事。
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Good☆':.*^(#^.^#)^*.:'☆Morning♬
今日はインゲン豆の日です(#^^#)
インゲン豆を中国から日本に伝えたとされる隠元隆琦(いんげんりゅうき)の忌日にちなんで制定されました。
安くて低脂肪で高タンパクなインゲン豆は天ぷらやおひたしにして美味しくいただきたいですね♪
Have a nice day☆彡
#今までで作画カロリーMAXの作品上げようぜ
作画カロリーマッスルですとなッ!?(誤読)
わたくしは基本的にカロリー控えめ高タンパクでヘルシーですぞ・・・!!
新春企画収録こぼれ話、対談(生配信)も衣装チェンジ企画(編集後後日配信)も同日収録でした、コチラの無惨社長、何かにつけて美味しいもの(高タンパク低糖質)を振る舞ってくれるので社員たちには評判良いです
#氷上の推し鬼ズ
牡蠣の美味しさに改めて目覚めてしまって…!前から好きだったんだけど、なんか「牡蠣、うっっま…!」って牡蠣の美味しさが五臓六腑に染み渡るようになったから、いつも冷凍エビ2キロ買ってる(エビは高タンパク低脂質ですけえ!)ますよねさんのジャンボ牡蠣…いっとく…?
https://t.co/U1Qw21F7EZ
おはようございます☀️
今日はたまごデーだそうです🥚
低価格高タンパクで庶民の味方な食材ですね🤤
美味しくて好きです😋
今日も一日よろしくお願いします〜
『アワビ』
血を補って巡らせて
潤いを与えお肌プルプル
肝を元気にしてスマホなどで酷使した目の疲労や充血に
ストレスや不眠にも
体の熱を冷まし水分代謝を促し
ほてりやむくみに
低カロリー、高タンパクさらにコラーゲンたっぷりでダイエットや美肌効果アンチエイジングにも期待‼️
人類諸君、おはるば🦇☀️
ね!ね!ね!
先月下旬から
①生活習慣
ちゃんと寝る、お水2~3L飲む
②運動習慣
③食事習慣
21:00〜13:00は食べない
高タンパク
と下準備整えたら
断食含めこの一週間で-3.5kgした!
見た目あんま変わらんけど内臓脂肪、多分落ちてる‼️
臓腑が軽い✨🦖*ˊᵕˋ*🦇✨
暑くてご飯作るの面倒だなあ…そんなときにおすすめの月見納豆そば🤝
496kcal、タンパク質27.9g、脂質12g、糖質68gでPFCバランスもよきです🙆♀️
そばは高タンパク、低GI、糖質も適度に摂れてダイエットの強い味方!
ゆでるのが面倒なときは流水麺でも✨
@maplemaplen 今日は仙台FCなので、高タンパク低カロリーな笹かまぼこがオススメです
そして💬ちゅんの生霊はごんぞさんにお願いして仙台に連れて行ってもらいました😄
4月になりました。生活に追われてます😭
物価高です。工夫しなきゃです。
今日は買いまくった国産鶏の胸肉で作り置き。
チキンカレーとつくねとタンドリーチキン作った。
冷凍だ!溜め込みだ!はやにえだ!
安くて高タンパクな鶏胸肉はきっと冴羽家の家計も助けているはずっ!