# 高峯のあp筋トレ部 きょうのしぇいぷあっぷ vv合同筋トレ部 アイマスp筋トレ部
画質 高画質







胸腕肩💪筋トレ
朝ジム☀️

ベンチプレス80kgx7など

肩いろいろ

腕軽く

痩せ中

1 12
2024-11-09

高峯のあ　の温泉イラストをポストすると

にゃん・にゃん・にゃん
か
まんじゅう雪美とリフレッシュつかさ

のいずれかがついてくるので
お徳ですよ　♨️

18 28
2024-11-08

高峯のあ　自分の最上のボディを魅せることに戸惑いなど無いので
セクシー衣装SSRで大丈夫です

セクシー衣装SSRください

SSRくださいな音頭💃

3 20
2024-11-06

アイマスエキスポ　高峯のあグッズ案
現時点

①イデアメカニクス　アクリルキーチェーン
②インスタ風　デフォルメアクスタ
③アイマスエキスポ公式衣装絵柄アクスタ

④店長のおすすめ　
イモータルネットワーク背景看板４枚アクリルキーチェーンセット

11 23
2024-11-03

アイマスエキスポ　
高峯のあ　グッズ案　

公式衣装アクスタにできるだけ寄せてみたところ

30 85
2024-11-03







胸腕💪筋トレ

ベンチプレス80kgx5x5

インクラインダンベルカール
ケーブルプルダウンなど　
腕いろいろ

痩せ中

1 13
2024-11-01

高峯のあが溶け出た湯

7 11
2024-10-30







胸💪筋トレ

ベンチプレス
アブローラー膝など

最近クレアチン飲み始めたので
プラシーボで元気ある💪

痩せ中

1 15
2024-10-29







足🦵筋トレ

スクワット120kgx1 潰れそうになって焦り
100kgx5 x3

マシンとかいろいろ
ひさびさにヘロヘロになるまで足やる

痩せ中

1 12
2024-10-28







胸腕💪筋トレ

ナローベンチプレス
インクラインダンベルカールなど

腕いろいろ

痩せ中

1 11
2024-10-26







背中💪筋トレ

デッドリフト 155kg
ひさびさ150kg以上挙げ
調子よければまだ上がりそう

ダンベルとかいろいろ

痩せ中

2 21
2024-10-24







胸腕💪筋トレ

ダンベルプレス30kg x10x3
ひさびさにダンベル

マシンとかいろいろ

痩せ中

2 14
2024-10-23







足🦵筋トレ

レッグエクステンションなど

歩き1時間〜

痩せ中　だけど松屋特盛食べてる

1 9
2024-10-22

スパイスを持ってくるチビ高峯のあというジャンルのイラスト
デレPに流行ればいいのに https://t.co/tbijdumJo8

14 37
2024-10-21







背中💪筋トレ

デッドリフト
ラットプルダウンなど、いろいろ

痩せ中

1 13
2024-10-20







胸肩腕💪💪💪筋トレ

ベンチプレスなど
いろいろ朝ジム心地良し

ウォーキング1時間🚶

痩せ中

1 8
2024-10-19







足🦵筋トレ

レッグエクステンションなど

ウォーキング1時間🚶

痩せ中

1 7
2024-10-16







胸💪筋トレ

ベンチプレス80kgx5x3など

肩の傷み治りかけ
ウォーキング1時間

痩せ中

1 13
2024-10-15







🦵足筋トレ

レッグエクステンション〜など

肩痛くてかつげないので、スミスマシンで軽くやってみるなど

痩せ中

3 19
2024-10-11