# デレマスかいてみた shindanmaker デレステ10thまで100日なのでアイドル190人全員描きたい 高峯のあ生誕祭2025 高峯のあ誕生祭2025 高峯のあp筋トレ部 きょうのしぇいぷあっぷ vv合同筋トレ部 アイマスp筋トレ部 デレステ
画質 高画質

高峯のあさん！

538 1964
2025-03-26

.:*・°☆.。.:*・°☆𝙃𝙖𝙥𝙥𝙮 𝘽𝙞𝙧𝙩𝙝𝙙𝙖𝙮.。.:*・°☆.。.:*・°*



110 188
2025-03-25







背中肩💪筋トレ

チンニング
ワンハンドダンベルロウ
ショルダープレスマシン
など

腹筋ローラー立ち

軽めに

痩せ中

2 16
2025-02-05







腕💪筋トレ

軽くインクラインダンベルカールなど

ひさびさスクワットの余波で
足がめちゃくちゃ筋肉痛

痩せ中

2 16
2025-02-02







足🦵筋トレ

いつぶりかのスミスマシンスクワット
110kgでやれるかな　くらいの感じ
レッグエクステンションなど

腹筋ローラー立ち15x3
腹筋成長中

痩せ中

1 16
2025-01-31







胸腕💪筋トレ

ベンチプレス
インクラインダンベルカール
など

疲れたのかパワー出なかった

痩せ中

0 18
2025-01-28

歌姫庭園４０　３月９日　参加して
高峯のあ　アクスタ出しやす　

ぬいのやつはもっと描きたします

14 26
2025-01-26







胸肩💪筋トレ

ベンチプレス90kgx5
ショルダープレス
アブローラー立ち10x3
など

痩せ中

1 11
2025-01-24

スシロー　の配布素材
やらない方が失礼かと思って　🍣


15 43
2025-01-22

高峯のあ困ったらツインテールにしておけばいい説

TUTAYAコラボ　飛鳥蘭子のやつ

10 32
2025-01-19







胸💪筋トレ

ひさびさにベンチプレス100kg
めちゃくちゃ腹減ってるけど
背中の力で上がった

インクラインダンベルカールなど

痩せ中

1 10
2025-01-17

学マス　ほりにしコラボ

デレマスから
高峯のあ　すぐ行けます

9 27
2025-01-16