メンタル改善VTuber / 雨音マモルさんのイラストまとめ

Q. ちょっとした空き時間にできる簡単な瞑想ってありますか？ #雨音相談室
A. 3分でできる瞑想をご紹介☺️

①目を閉じる
②1分環境音を聞く
③1分呼吸に集中
④1分体の感覚に注目

立っても座ってもできる！
嫌な感覚をずらす訓練になってストレスに強くなる！

↓つづく

🍫💓IRIAMバレンタインイベント条件達成しました！皆様のご支援のおかげです。ありがとう😊

条件を達成したので…
✏️3/14〜オリジナルブロマイドがプリントできます！（ローソンプリント）

これからもマモり隊のためにがんばっていきます！

新年の挨拶に来てくれてありがとう🎍
辛いこともあるけど、みんなが応援してくれるから続けられます。

これからもみんなのお役に立てるように努力していきますので、応援のほどよろしくお願い致します☺️
#IRIAM #あけおめ #VTuber

🎒本日の心理学ピックアップ

超手軽！集中力とモチベーションアップテク

✏️「自分はできる！」ではなく、「君ならできる！」と二人称で自分を励ます！！

P.S. たくさんスターを押してくれてありがとう✨助かるよ☺️

（つづき）
浮気性よりモテない性格とは
↓動画②

IRIAMの「新たなライバー事務所」が設立します。
正式な時期は未定ですが、僕もこちらの事務所所属ライバーとして活動することになりました！

僕はまだまだ未熟であり、勉強することがたくさんあります。至らない点も多いですが、温かく見守っていただけると嬉しいです☺

雨音マモル🎒 #IRIAM

ネットプリント制作権の条件を達成したよ✨

応援してくれてありがとう☺️

配布は10月下旬〜11月を予定しているようなので、そのときはコンビニへGO！

─=≡Σ((( っ゜∀゜)っ

#新しいプロフィール画像
Vライバーが増えすぎて僕の存在感が無いと相談したら、プロフィール画像を変顔にしろと言われたので宜しくお願い致します。《期間限定》

【指示者】愛結りほ @AoiRiho_

☂️ #雨音相談室
好きな人への愛が重くて束縛してないか心配です。
連絡が多過ぎないか聞いても「大丈夫！」と言ってくれて本心が分かりません。
相手の気持ちを確認するにはどうしたらいいですか？

回答① つづく↓

#あの森に入ったんか選手権

【企画】pato様 @pato_numeri
【監修】愛結りほ @AoiRiho_ https://t.co/VzdWejzydh