みぃぶぅのココロTV★みぃとトーフのこころコロコロ★さんのイラストまとめ

【スルースキル】
ネガティブな言動を向けられたら、そのまま受け止めずにうまく受け流そう
・聞き流す、話をそらす
・ユーモアを交えて話をはぐらかす
・一歩引いて相手を見る
ネガティブで苦しい言動をちょっと脇によけて、スルーして。
自分を大事にしようね♪
心ない言葉は上手に受け流そう

【つまずいていい、失敗していい】
人生に失敗はつきもの。
歩けば転んでしまうかもしれないけど、立ち尽くしていたら一歩も進めないね。
成功は挑戦と失敗の結果。
失敗するほどに生き方がうまくなっていくよ。
失敗はむしろ成長のチャンスだね。
失敗＆挫折、さぁこい！

#セルフケア #イラスト

【自分の居場所】
心が安心できる場所、人、環境に出会えているかな？
苦しいのに我慢をして、思考の風通しが悪くなっていないかな？
苦しさに気がついたら、その気持ちに蓋をしないで、
「どうすればいい？」と自分に聞いてみよう。
新しい風が吹き始めるよ。

#セルフケア #イラスト

【言霊】
言葉そのものが魂を持ち、その言葉が現実世界に何らかの影響を与えるという考え方だよ
ポジティブにものを考えれば現実の状況もポジティブになるよ
だって、気持ちで行動が変わるんだもん
ひとしきり反省したら、自分に対してポジティブな言葉を言ってあげようね

#セルフケア #イラスト

【人と比べない】
気が付かないうちに、他人と比べて自分を評価してしまいがち。
幸福を他人に委ねると、他人の言動によって、心がグラグラしちゃうよ。だって、人ってすぐ変わっちゃうんだもん。
「今の自分」をしっかり感じて、自分を大事にしよ。
わたしはわたしでイイ！

#セルフケア #イラスト

【自分のペース大切に】
周りをみると、みんながスゴく見えちゃうことがある
追いつこうと焦ったり
自分はダメだって自信なくしたり
人はみんなそれぞれ勝手に生きている
誰に合わそうとしてるのかな？
私は私のペースでいい
自分を生きよう

#セルフケア #メンタルヘルス #人間関係

【自然を感じる】
今日のお日様や空の色に気がつけているかな？
忙しいと目の前のものしか見えなくなっちゃう。
季節や天気、鳥のさえずりなど‥
自然が与えてくれているもの感じましょ。
疲れた時ほど、五感で自然を感じて♪
癒やされるよ。

#セルフケア #メンタルヘルス #イラスト #リラックス

【気持ちの切り替え】
辛い時や悲しい時、涙を止めないで。
車など一人になれる空間で涙と一緒に思いを思いっきり流そう。
ひとしきり泣いたら、美味しいものを食べよう。
意外とお腹が空いていた自分に気がつくよ。

#セルフケア #イラスト #人間関係