みぃぶぅのココロTV★みぃとトーフのこころコロコロ★さんのイラストまとめ

【寂しい時】
その気持ちをノートに書いたり、言葉に出してみて。
自分でも気がついていなかった思いに「ハッ！」と気がつくことがあるよ。
気がつけると、やれることが増えるよ。

#セルフケア #メンタルヘルス #イラスト

お風呂に入ると心身ともにリラックスするね。
お湯につかると４つの効果が得られるよ。

温熱の効果ー体が温まる
静水圧の効果ー血行がよくなる
浮力の効果運ー動効果が高くなる
心理的効果ーリラックス

#セルフケア #リラックス #イラスト

「忙しい」＝心を亡くすということ
忘れる＝心を亡くすということ
忙しい＝忘れる　ということ

忙しくなると余裕がなくなって、家族や同僚、友人などに心ない言動をしてしまうことがある
大事なものを失わないように忙しいときほど立ち止まって、亡くしてはならない心を思い出す時間が必要なんだ

第六感、虫の知らせ、予感などを感じられてる？
無意識に心が捉えている感覚＝直感
直感は、記憶から導き出される。そして記憶は経験。
心が感じる「ピン！」とくるものを大事にしよう。
心で感じているものが、たくさんの正しい判断をしてくれるんだ♪

#セルフケア #メンタルヘルス #イラスト

正直は大事だけど、相手を見極めようニャ。
「お役に立てるなら」そんな純粋な思いを裏切る人もいるニャン。
誰にでも正直じゃなくていいよ。

相手に感じる、直感を大事にするニャ。
やばいかも・と感じる相手は、ふわぁーっと交わして♪
自分の思いを大事にしてくれる人に正直でいこうだニャン(ΦωΦ)

自分にとってすごく大切な人も、相手が同じ思いとは限らない。
大切にされてないと感じていても、寂しいとその関係に依存しちゃう。そして、もっと雑に扱われたりして...
自分の大切な心、大切にしてくれる人に使いたい。
大切にされてないと感じた時、離れる勇気がきっと新しい出会いを運んでくれる

みんな楽しそう・・
いやいやいや！私は一人でステージに立っているのだ！

#セフルケア　#メンタルヘルス　＃イラスト

あれもこれも、みんなキチンとしようとしたらヘトヘトになるニャン　(ΦωΦ)
ゆる～くいくニャン

#セルフケア　#イラスト　#メンタルヘルス

【やりたいことTRYしよ♪】
初めてのことは緊張したり、怖かったりするけど
やってみたいことはトライしようよ！
いきなり上手くいくことなんてナイナイ😀
うまくいかない、失敗が当たり前。
何度もやるから上手になるんだよね♪
失敗は次の挑戦に必ず活きるよ。
挑戦してバージョンアップだよ🌿

「ぼんやりタイム」が脳の働きを活性化させるよ。
隙間時間にスマホチェックもいいけど、ぼーっともオススメ。
「ぼんやりタイム」は、アイデアがひらめきやすくなるよ。
ときどき、抜け殻になって、ぼーっとしよう😀

#セルフケア ＃マインドフルネス　＃脳の働き