健タメ！＠お悩み体験を発信中さんのイラストまとめ

どんなに忙しくても清潔にしているのに...なんでフケがでるの？😭

年齢を重ねるにつれて髪や頭皮の角層から潤いを保つ成分が減ってしまいます。頭皮の乾燥を防ぐセルフケアでフケを防ぎましょう🚿
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#4コマ #4コマ漫画 #4コママンガ #フケ #頭皮ケア

更年期+介護ストレスで耳鳴りが⚡️さらにストレス倍増でどうしたらいいの…💦

そんな辛い症状を改善できるセルフケアをご紹介👂ツボ押しや蒸しタオル、食事ケアなど簡単にできる方法でストレスの少ない毎日を取り戻しましょう♪

コチラ↓
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#不調あるある #耳ツボ #プレ更年期

更年期のせい？胸やけが辛くて食欲も出ない😭

ホルモンの影響で自律神経が乱れると、まず不調になるのが胃腸です。更年期特有の胃の不調にオススメのセルフケア、あります！同時に女性ホルモンを補う食材もご紹介✨

詳しくはコチラ↓↓
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#不調あるある #胸やけ

閉経してからデリケートゾーンのかゆみがひどく、日常生活にも影響が💦

実は閉経後は女性ホルモンの影響もあり、かゆみのお悩みは多いのです。ある食材を摂ると改善が目指せます✨簡単にできるセルフケアで改善を目指しましょう！

詳しくは↓↓
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#不調あるある #かゆみ

生理前は気分が落ち込んで家で泣いてばかりという方。
大丈夫。一人で抱え込まないことが大切😌

生理前の精神面の不調はホルモンバランスの変化が原因。ときには自分を甘やかして穏やかに過ごしましょう♪

心を落ち着かせるセルフケアはコチラ👇
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#不調あるある #PMS

ついつい抜いてしまう小鼻の角栓👃抜いた後には毛穴ポッコリ…ダメだとわかっているけどカ・イ・カ・ン！

はいアウト！！ #角栓 は抜くとかえって毛穴詰まりを起こしやすい状態に。パックや保湿でのケアがおすすめです。

抜かずに改善する方法はコチラ👇
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#不調あるある

鼻炎が悪化して夜になると酷くなる鼻詰まり、どうにかして解決したい😭

#鼻詰まり の原因は鼻の奥の粘度の高い鼻水＋鼻粘膜の腫れ。こんなときは【簡単ケア+漢方】がおすすめ。ゆっくり養生して快眠を取り戻してくださいね💤

詳しくは↓↓
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#不調あるある #鼻風邪

【アラフィフ女性の誰にも言えない悩み】
私の体から異臭が！夫を避けてたあの匂い...

#加齢臭 は男女問わず多少は発生するもの💦皮脂の分泌量が多い場所を清潔にするなど、3つの簡単な方法でお悩み解消！体の内外からケアしましょう✨

コチラ🔽
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#不調あるある

おはようございます。今朝の関東は冬晴れ🌞
こんな寒い朝に手足の冷えが辛いという方は、冷える部分だけなくお腹や背中をしっかり温めると、末端の手足にまで血液が流れポカポカに♨
ご参考に↓
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今日も一日よろしくお願いいたします✨
#企業公式が毎朝地元の天気を言い合う