妊活姉妹@山口さんのイラストまとめ

【瘀血:血の巡りが悪い状態】6タイプ

様々な原因により、結果的に瘀血が引き起こされます。

◆気虚（エネルギー不足）
◆血虚（血の不足）
◆気滞（気の巡りが悪い、ストレス）
◆陽虚（温める働きが弱い）
◆陰虚（潤い不足）
◆痰湿（老廃物がたまってる）

➡︎つづく

お日様あびてますかー？

女性は生理周期に合わせてセロトニン（幸せホルモン）の分泌量も変わります🌝

うつうつしやすい方はセロトニンが足りていないかも？

セロトニン不足は
過食の原因になることも༼;´༎ຶ ۝ ༎ຶ ༽

朝日には
夜の睡眠の質を上げる効果も🌞

自然のエネルギーに勝るものなし🌿
#妊活

【妊活最強朝ごはん】
ご飯
納豆
海苔
卵
味噌汁

【10時までに太陽に当たる】
朝ご飯とセットでセロトニン爆発

朝分泌された【セロトニン】が【メラトニン】に変わることで夜ぐっすり眠れる😴

メラトニンは卵胞液中にも含まれ、卵子を保護していることが最新の研究で判明✨👏✨

#メラトニン
#睡眠

あまりにも疲れると
人間は〝五感〟を閉ざします

👀見る
👂聞く
🙄考える
をやめるので注意力散漫に

家族や周りの人が
そうなっていたら大目に見てあげて

大目に見れない時は
自分もかなり疲れている証拠です

自分のことは最優先で
優しく！甘く！大目に見ましょう！

〝無〟の時間で充電🔋🔋🔋

【気は血の帥】

血はそこにあるだけでは動きません
気があってはじめて全身に運ばれます
（イラスト参照）

疲れがたまると巡りが悪くなって
新陳代謝も下がります⤵︎⤵︎

年末年始の疲れが溜まっている方は
七草粥で胃腸を休めるとともに
体もしっかり休めて【気】の充電してくださいね😊

今年も忘れてたー

結婚記念日💦

もう何日も何日も何日も過ぎてる😂

#毎年恒例