みやび @命育からだコンディショニングさんのイラストまとめ
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【いつまでもやりたいことが出来る持続可能な身体づくりをサポート】ホリスティック健康トレーナー歴14年｜Wellnessコンサル人数5000人超え｜痛みコリ姿勢改善コンディショニングや体軸バランストレーニング、音響振動トータルチューニングを京王線千歳烏山で実施中｜オンライン不調回復サポート｜生命力あふれる軽やかな身体へ！
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骨盤がゆるみ
身体の中心が引きあがると
生殖器や膀胱、腸が
正しいポジションになり
心地よさを取り戻す
冷え対策や
腰痛予防にもなる
特に女性におすすめの
エクササイズ
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＃さそり座新月
＃星座DEからだコンディショニング
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寝る前の習慣が
良い眠りを引き出し
日常生活の質を
向上させる
眠りの直前に
是非やってみてほしいこと
今日一日の
よかったことの振り返り
明日一日の
よいイメージとゴールを描く
そして自分の理想とする
素敵な未来を思い浮かべる
#睡眠前にメンタルとあり方を整える
＃潜在意識からHAPPYに
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呼吸は、栄養や運動、睡眠と共に健康を左右する要素。そして呼吸パターンに影響を及ぼすのが「感情」。健康はココロとカラダ、アタマの「循環とバランス」が作用しあっている。瞑想や呼吸法は、自分だけでなく大自然や宇宙ともつながり気づきをもたらしてくれる素敵なツール。＃スマイリングハーモニー
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