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1日5回3分!簡単!関節ストレッチ
忙しくてもやってほしい「UPストレッチ」と「DOWNストレッチ」
#関節ストレッチ #肩関節 #股関節 #ひざ関節 #脊椎 #お尻とお腹が引きあがる #太もものたるみ
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#勇者部五箇条
1. 挨拶はきちんと
2. なるべく諦めない
3. よく寝て、よく食べる
4. 悩んだら相談!
5. なせば大抵なんとかなる
ゆるい感じでも、#なんとかなるさ!
#結城友奈は勇者である