美療サロン「玄氣」さんのイラストまとめ
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@Oi3kKp @lY4rJNO670DWhyX 1日遅れましたが、お誕生日おめでとうございます🎉🎉🎉
痺れは、首と腰から来ている可能性高いですね💦
とくに腰は坐骨神経痛の可能性もありますね💦
ゆっくり首までお風呂に浸かって温めた後、イラストのようなポーズのストレッチをオススメします✨
良かったら試してみてください💕
@eshima002 股関節が固い場合は、パカパカ体操で逆に痛みが出ること多いです💦
そういう場合は、まずストレッチで軽く股関節をほぐしてから無理ない回数から始めるのが良いかと思います😉
股関節のストレッチはイラストのように足を体に引きつける動作は無理なく出来るかと思います✨
@TelluRium_ff14 @roixxxxx 頭痛辛いですね💦
肩から上の血流が悪いのが原因なこと多いので、是非ホットタオルで、首回りを温めてあげると少し楽になるかもです✨
良かったらやってみてください😉
@KKK721Six122 @tuko77024575 気圧の変化で頭痛起こりやすいので辛いですよね💦
頭痛は首から上の血流の悪さからくること多いので、天柱という頭のツボを押すと楽になります✨
画像のように気持ち良い程度にゆっくり押して→ゆるめて→押してを繰り返してみてください😉
頭痛が和らぐだけでなく、目もスッキリしますよ👀✨
@kc14061 スマホを見ている時の姿勢が画像の青い四角で囲っているように頚椎がまっすぐになってしまう(ストレートネック)のがコリを加速させてしまうので、ほぼ毎日10時間平均でスマホを見ているならスマホ首が原因かと💦
ホットタオルで首全体を温めてから首をストレッチすると、かなり楽になりますよ😉
@_manaka_shida_ 顔のお肉落とすよりは顔のたるみをしっかり上に持ち上げた方が小顔になるの早いです😉
その為にはケアが抜けがちな頭皮のマッサージが効果的です❤️
シャンプーとトリートメントの時に画像の矢印の方向に指の腹で頭皮をマッサージしてください。
頭皮の毛穴がキュッと締まり一気に顔が上がります✨
@M4i_Zakura それは辛いですね💦
寝てる時に無意識で歯ぎしりしてる人は多いです。顎の赤丸の部分が凝りすぎて、噛みやすくなってる場合も多いです。
この部分をマッサージして凝りをほぐすのは歯ぎしりを和らげるのに効果的です😉
@par_rojyu 頑張り過ぎちゃいましたね💦
多分心と体が悲鳴あげちゃったんじゃないかと思います😢
是非この機会に心と体を休めてあげてください✨
@mura_sa_ki_iro そんなことありますよね💦
私も体の勉強をすればするほど心と体は一体だと感じます‼️
きっと体が疲れきってしまって心もつられてしまってるのではないでしょうか。何にもしたくない時は、しっかり体休めると心も元気になりますよ😉