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ナガイカヤノ Kayano Nagaiさんのイラストまとめ


音楽身体教育コナブルのボディ・マッピング Body Mapping for Musicians 「演奏者のためのはじめてのボディ・マッピング」著 東京音楽大学/洗足学園音楽大学 非常勤講師
body-map.net

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# 合唱 吹奏楽 弦楽器 鍵盤楽器 ボディマッピング トレーニング 足 足指 筋肉 舌 マーチング 眼球 目

足指チェック
どうだったかな？

指が床には触れていない状態だと
全身がグラグラしやすくなります

できれば
どの指も床にタッチできていられるようになりたいです

これまでの足指ワークに加え
今日は床をつかむ

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2020-09-26

超難関をこえたら
もうひとつ

足指パーから
小指だけ床方向にさげる
「変チョキ」

またも足　つりそう😓

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2020-09-24

足指を丸めて「グー」✊
開いて「パー」🖐
親指を反らして「チョキ」✌️

なんとかできてますか？

今日のワークは
超難関

親指を下げて「逆チョキ」です

足　つりそう😓
無理矢理はしないで下さいね

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2020-09-23

タラコのようにキュッと
細めた舌
できたかな？

今日からは足部のワークです

足指を丸めて「グー」✊

できますか？

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2020-09-20

そんなこと絶対無理って
思っていても、
周りの人ができているのを観たら
　できた！
って人、いるでしょう？

今日のワークは
上あごにタッチした舌はそのまま
口を開けても
吸盤のようにピタッ！

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2020-09-18

舌を上あごにタッチは
苦しいけど
飲み込むワーク後の声や音は
鮮明ではないですか？

今日は
上あご方向に
舌をギュッと押しあげる
動きです

えっ？
どうゆうこと？
ギュッとなんて
無理ですけど…

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2020-09-17

舌を上あご（解剖学的には口蓋といいます）にそってピタリと触れたところにすると
苦しいって感じる人が、たくさんいるようですね

今日は
飲み込む動きの確認です

舌の中央を凹くぼませ
波のように奥に食物を運ぶ

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2020-09-16

舌の位置はどうなっていましたか？

口を閉じ、鼻呼吸時の舌
理想の位置は
上顎にそって
ピタリと触れた状態です

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2020-09-15

色んな舌の動きを確認できましたね。

今日は
日常普通に鼻呼吸している時の
舌の位置を観察しましょう

イラストは横方向から
舌や鼻腔の筋肉を観た状態です
（口は少し開いています）

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2020-09-14

眼球ワーク
今日も滑らかな◯を描きますが
反対方向です

メトロノームの準備はいいですか？

鏡の前で正面を向き
両目の位置をチェック
テンポはAdagio ♩＝50

天井方向から右回り
16カウントで元の位置

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2020-08-22