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身長171センチ体重81キロの男のダイエット及び肉体改造奮闘日記❗

ズボラな性格な男でも、たった3カ月で体重62キロまで落とした方法を大公開‼️

みんなと新しいメソッドを模索したり考えたりする呟き✨

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# ダイエット垢 筋トレ ダイエット垢さんと繋がりたい 筋トレ垢さんと繋がりたい 痩せる方法 筋トレ好きと繋がりたい プロテイン

食事の見直しをした上で一番辛いのは食べたいものが食べられないストレス❗

何故ならダイエット目的の人は特に食べるのが好きだから‼️

そんな時はストレス解消法を見つけたりメンタルケアをするのが大事✨✨✨✨

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2022-03-05

人は何をするにも継続が一番の敵❗

なので自分との戦いになる‼️

そこでポイントとなるのが

「自分を知ること」✨✨✨✨

怠け者なのか大器晩成型なのか、自分取説を作っておけばいかなる状況でも継続出来るようになる😆

I have control✨✨

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2022-03-04

肉体改造にしてもダイエットにしても成功の秘訣は

止めないこと✨✨✨✨

よって無理のない効果的な計画が大事😆

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2022-03-03