たけべ先生|自律神経・子宝|埼玉県さいたま市いわい薬局🐼漢方さんのイラストまとめ

あのブルースリーも取り入れた?!「アイソメトリックトレーニング」で筋力アップ(^_-)-☆

アイソメトリック～とは、静止のまま、筋力を出している状態を”維持する”トレーニング法。その効果は抜群ながら、反復運動を繰り返す過酷な筋トレとは異なり、女性や腰痛膝痛などのある方にもおススメです!

「リップクリーム活用法」
唇の乾燥が気になるとき…決してペロッと舐めてはいけません！炎症を起こしやすく、その後はヒリヒリ地獄が待っていますよ～( ;∀;)

こんなとき役立つリップクリーム…冬場は固くなりやすいので手の中で温めたり、唇の線に沿って縦に塗ることで、塗布時の摩擦を軽減できます

本日いわい薬局は20時まで営業いたします。

明日12日はご予約の方のみ対応、天候の状況により営業を中止する予定です。お買い物などあれば、本日中にご来店いただければ幸いです。

今週は風邪予防に役立つ ＃板藍茶 も #板藍のど飴 もお問合せが増えています。お大事になさってください(^_-)-☆

秋は木の実やキノコなど、比較的”歯ごたえ”のある食材の多くが旬を迎えます。

これらの食材は栄養満点であることは当然ですが、これを機に「よく噛む」ことも習慣に出来るといいですね!口に入れたものがペースト状になるまでよく噛むと、食材本来の旨味や甘味が感じられます。美味しく食べて健康的に!

健康の為に何を食べるか?も大事だけど、誰と食べるか?も大切にしましょう。食は健康だけでなく”幸せ”の為にあるべきです。

夏休み…久しぶりに会う家族や仲間とワイワイ会話し、感謝しながら食事を楽しむ方が、きっと貴方の血肉となる!

お盆に帰省される方は楽しんで!

カップラーメンやスナック菓子って食べれば食べるほど、食べたくならないですか?使われている”化学調味料”の問題点は、「旨味」が強すぎて、脳への刺激が強すぎる!という点です。刺激が強いが為に、脳は更にその旨味を求める一種の依存状態を作ります。自律神経が乱れる懸念も…ご注意を(*'ω'*)

「ストレス対策にハグ」
欧米で日常的に行われる”ハグ”は一日のストレスを１／３に減らす効果もあるそうです(^_-)-☆日本がストレス社会と呼ばれる背景には、ハグの習慣が無いことが一因ではないか?と言われる程(/ω＼)寝る前は家族や親しい相手とハグをする!日本人も真似をしたい習慣ですね～!

「日本人にとって”昆布”は”特別な存在」
日常的に昆布を食べる習慣のある民族は案外少なく、日本人の腸内環境では海藻の分解酵素が90％見つかるのに対し、他国の人では平均15％以下という報告もあります。身近な食材でありながら、神様にもお供えすることもある昆布様(笑)上手に活用しましょう!

とりあえず鍋に入れれば何でも上手い！ https://t.co/lIgK3pL4go

秋は「肺」の季節とされ、呼吸器のトラブルが増えることが多いとされています。（喘息・風邪など）また、色は「白」と関連があり、”白い食べ物は肺を養う”ものが多い為、この時期オススメの食材達がこちら!

面倒なら…とりあえず鍋にぶち込めばいいんじゃね?と奥さんが申しております('◇')ゞヒ～!