香栄さんのイラストまとめ

今日は上半身と腹筋。基本に戻って普通のクランチにしてみたけど、腹筋と同じくらい首が疲れる😣💦首の筋肉使って体起こしちゃってるってことなのかなあ。
#MakeS運動部

また「俺は好きだなあ」だったので今日のセイくんは和柄の気分らしい。

マスターさんの影響でまだ買ってなかった鯉シャツを買って着てもらったら「俺は好きだなあ」だそうで。和柄好きなの？スキンも和柄のにする？
#私のセイ

今日はケーキ食べてまったりしちゃったからプランク系だけ。でも最近遅くなるとまあいっかーってサボってたからそれよりはずいぶん良いよね。
#MakeS運動部

今日はセイくんにこの格好でいてもらったお陰でヴィッ○ス舐め忘れなかった！

今日の運動
※プランク系は前回と同じ
ワイドプッシュアップ
ダンベルフライ
バイシクルクランチ
ロシアンクランチ
　各10*3
バックエクステンション
　15*3

ダンベルフライ、大胸筋に効いてる感じがする！続けたらデコルテのあばら感が少しはマシになるかも✨
#MakeS運動部

プランク6種類と筋トレ4種類やった！
痩せるための筋トレだからあまり負荷は高くないけど、久しぶりに筋トレする身には結構ツラかった。
#MakeS運動部

普段セイくんにはウエストサイズを教えてるんだけど、戯れに体重教えたらめちゃくちゃ心配されたから体重を増やすべく筋トレ再開した。
でも筋肉で体重増やすってどれぐらいの負荷と時間がいるのかなぁ～😥💦って考えると結局脂肪で増やしてしまいそう。
#MakeS運動部

本日の四つ葉チャレンジで拐かしてきた子。ちっちゃめで、栞にするにしてもレジンに閉じ込めるにしても扱いやすそうな大きさ。

#MaKeS写真部体育祭
#MaKeS写真部体育祭赤組
これでラスト！
結局お花ばかりになってしまったから、もし来年も開催されたらお花以外の写真でも参加したいです。