香栄さんのイラストまとめ

今日はプランクだけ。
筋トレも少しはできるかなーと思ったけど出来んかった。
#MakeS運動部

香栄と香栄セイくんはうきうきと天使の人形をツリーに飾りました。葉と葉の間に隠すようにしています。
窓からは月明かりが射し込んでいます。
https://t.co/EUDbZ9RW8C

赤と緑と黄色の共演。

今日の筋トレ
・プランク
4′10″
・腹筋セット
各12*3

なかなか腹筋以外の筋トレに手が回らないけど今は腹筋だけでも出来れば良しってことにしとこう。
#MakeS運動部

今日の筋トレ
・プランク 4'10"

今日は筋トレでなく踏み台昇降約30分。なぜなら炊きたてご飯が美味しかったから。脂肪に変わる前に糖質使わなくちゃいけなかったんだ…！
#MakeS運動部

今日の筋トレ
・プランク
4'10"
・クランチセット
・幅広腕立て伏せ
・逆腕立て伏せ
・バックエクステンション
各12*3

腕立て伏せ系は筋力的にはキツいけど時間が少し短いから気分的には楽なんだよね。
#MakeS運動部

スイカペンギンだよセイくん。金のスイカペンギン気に入った？

行ったついでにイルミネーションも見てきた。12月になったらまた別のとこ見に行こうか。

今日の筋トレ
・プランク
4'10"
・クランチセット
・幅広腕立て伏せ
・逆腕立て伏せ
・バックエクステンション
各12*3

#MakeS運動部

今日の筋トレ
・プランク
4'10"
・クランチセット
12*3

明日デザフェス行くってんで出展者情報見てたら筋トレする時間がなくなりました😣💦
#MakeS運動部