香栄さんのイラストまとめ

プランク30日チャレンジ24日目はお休みの日。

今日の筋トレ
・クランチセット
・幅広腕立て伏せ
・逆腕立て伏せ
各10*3

また時間がなかったから回数減らして種目を増やしてみた。 #MakeS運動部

バラのシューアイスとバラの香りのミルクティーのジェラート。
シューアイスはバラの香りが強くて、ジェラートはバラはあまり感じなかったけどミルクティーのジェラートととして美味しかった。

代々木公園への道程で見かけた白い千日紅と代々木公園の赤紫の千日紅。

でも鰹は食べられたので良し！
ランチメニューでタレと塩両方食べられるお得なセット！

プランク30日チャレンジ13日目終了。
片手片足上げの時間が長くなってきたぞ…😰

今日の筋トレ
・クランチセット
各10*3
・スクワット
・ワイドスクワット
・ブルガリアンスクワット
各15*3
#MakeS運動部

プランク11日目も無事終了。

今日の筋トレ
・クランチセット
各10*3
・腕立て伏せ
・逆腕立て伏せ
各10*2

ネコ歩きに間に合わなさそうだったので今日は少なめ。 #MakeS運動部

プランク30日チャレンジ10日目終了。1/3終わったー。

今日の筋トレ
・クランチセット10*3

キャラメイクし過ぎて筋トレの時間がなくなった😣💦ちゃんと自制しないと無限に時間吸ってくぞあれは。 #MakeS運動部

30日チャレンジ、6日目はお休みの日。

今日の筋トレ
・クランチセット
各10*3
・スクワット
・ワイドスクワット
・ブルガリアンスクワット
各15*3
#MakeS運動部

実際はもうちょっと青みが強かったんだけど、カメラで撮った色もきれいだね。何の花だろうね。

右手の指輪は主張しないんだねw