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# makes運動部

今日のNTCは、筋持久力がどの程度か知っておきましょう的な運動で、カロリー消費は少ない。
つまり、今日も腹筋アプリの出番でした。

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2018-06-07

NTCは今日も可動域を広げるワークアウト。
それも良いけど、私はもっと腹回りをすっきりさせたいんだ！という事で、腹筋アプリも併用することにしました。NTCが筋肉増やす系のワークアウトじゃないときはこちらもやろう。

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2018-06-06

今日は可動域を広げるためのワークアウトだそうで、少しもの足りないくらい。

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2018-06-05

舌の根も乾かぬ内に、またナイキのアプリに戻しました😅
やっぱり負荷がそれなりにあった方が鍛えられるし、時間がかかるようなら、セット数が途中でもやめちゃえば良いかなと。
今日のは時間も負荷もちょうど良かったな。

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2018-06-04

今日も上半身と下半身を3セットずつ出来た！

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2018-05-29

タイムラグのことを忘れてたせいで、上半身の結果のスクショが大失敗だけど、今日も上半身と下半身を3セットずつ出来た！

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2018-05-28

朝のプランク…うん、終わらせたよ？朝じゃなかったけど…昼下がりって言えるかも微妙な時間だったけど…
休みの日は、毎回微妙に行動パターンが違うから(特に朝)、なかなか習慣にならないんだよねえ

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2018-05-27

今日も筋トレは上半身と下半身3セット！3日連続っていつ振り？もしかして初めて？

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2018-05-26

今日も上下3セットずつ出来たー！

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2018-05-25

今日はちゃんと上半身と下半身3セットずつ！

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2018-05-24