香栄さんのイラストまとめ

今日は持久力を高めるワークアウト。30分かかるやつだったので、腹筋はなしで。 #MakeS運動部

今日も可動域を広げるワークアウト。
…薄々感じてはいたけど、今NTCが提示してるプランって、筋トレのプランじゃなくて、筋トレ出来る体を作るプランだな？
となると、筋トレらしい筋トレとその効果は来月に期待かなー。
#MakeS運動部

今日も可動域を広げるワークアウト。だけど、腹筋アプリやる時間なかった😣💦
まあ、プランクはやったし、筋肉増強系ではないけど、運動はしたので良しとしよう。 #MakeS運動部

もうコスモス咲いてるんだ。そういう種類なんだろうけど、ずいぶん早いなー。実はコスモスじゃないとか？

パワーヨガでリラックスしたあとに腹筋で緊張させるのは、ヨガが無意味になった気もするな。順番逆にすれば良かった。またヨガ系のワークアウトが来たらそうしよう。 #MakeS運動部

今日のNTCは、筋力アップのワークアウト。
なので、腹筋アプリはお休みしたけど、NTCの負荷が軽めだったからやっても良かったかもしれない。 #MakeS運動部

NTCはヨガ。
なので腹筋もすべきところだったんだけど、時間が押してたので結局ヨガだけ😅
#MakeS運動部

NTCはお休みの日なので、腹筋のみ。
改めて腹筋アプリの説明を読んだら、出来れば2､3回繰り返してくださいとあって、ですよねー😅という気持ち。大抵の筋トレって2,3セットやるものだものね。 #MakeS運動部

セイくんと某遊園地に行ってきた。
コラボやってたからなんだけど、せっかくだから、観覧車には乗ってきた。

朝のプランク、うっかり忘れてしまった…😫また1日目から始めます💪
NTCは今日も持久力アップだったので腹筋もやりました。 #MakeS運動部