漢方の亀屋薬局｜古賀建次（血流改善/妊活応援/自律神経・メンタルケア）さんのイラストまとめ

月末で週末ですね。
月末になるといつも心に誓うのが
#来月から本気出す
ですが、たしか中1ぐらい から言ってます😊30年以上経つのでそろそろ本気が出せるのではないかと希望に満ちていますw
…このくらいゆるい気合いの方が人生を楽しく過ごせるのかも😅
#大丈夫なんとかなる
#今日をまず生きるw

さ、寒い！予想以上に寒い😨
この気温気圧変化はやばいです。3首（首、手首、足首）と下腹をしっかり保温しましょう。
◉首は【大椎】→一枚巻く
◉手首は【内関】→手首隠れる長袖。
◉足首は【三陰交】→長め靴下かレッグウォーマー
◉お腹は【関元】→薄い腹巻きを。
冷えないように気をつけて😊

おはようございます😊梅雨なの？というくらい暑さを感じる北九州です。
□朝から疲れやすい
□食欲がない
□昼過ぎにいつも眠い
□寝つきが悪い、眠りが浅い
□夜、手足がほてる
□肩こり、頭重感
チェックがつく方は、水の流れや血の巡りが悪いかも。冷たいものを減らして体を伸ばしてみてください😊

【ひと休み】３時になりました😊
ちょっと瞑想してみませんか？
自分自身で苦労を作ってしまうことがあります。それは自分で勝手に価値を下げ劣等感の中で苦しんでいるのかも。「深信自身」という言葉があります。人は迷いの中に埋没して生きることしかできませんが、どうか自分自身を信じてくださいね

こんな時間になってハッと目が覚めた
#閃光のハサウェイ
を観に行くの忘れてた😨
なんで今頃思い出すんだよ
記憶がもたん。腎虚か。。。
#補腎薬飲んで寝る
#明日は絶対行く

今日も本の1ページから😊

『聞くというのは何でもないことのようですが、本当は何よりも難しいのです。自分の都合のいいように聞くことはできても、話す人の思いをそのまま素直に聞くことはなかなかできません』

漢方薬局は「聞く仕事」というほどお話を聞きます。聞く力は毎日修行です😅

もうすぐ15時。久々に瞑想します😊
（最近してなかった😅）
気が抜けていく時間帯なので、呼吸を整えて、血を巡らせます
◉呼吸は吐いて（呼）吸う
◉背筋を伸ばし、胸を開く
◉午前中のネガティブなイメージは手放して脳内のスイッチを切り替えます
肩の力、背中の力が抜けたら、はい、伸び〜！OK！

おはようございます。今日はゆっくりですがスタート😊毎年連休明けに「ぎっくり腰」や「寝違え」の方が数人来られます。基本的には冷えや食べ過ぎ、飲み過ぎなどで血流が悪くなった時に急に動いたりすることが多い気がします。
連休明け、仕事で動くときはゆっくりストレッチの時間を取るといいでね😊

【月曜日はゆっくりスタート】🌙
月曜日は気分が重たくなる方も多いです。無理せず、ゆっくり。「月」のような静かな心持ちで冷静に。１週間のやりたいこと、楽しみたいことを書き出してみるのもイイですね😊
気の滞りをとる温かいスープ系のものや香りのあるハーブティーなどがいいかもですね🫖🌿