転進甘栗＠C107『辞退』さんのイラストまとめ
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漫画家アシスタントです。
艦これの西村艦隊をこよなく愛でる提督です。
サークル『いのべ～と』同人活動停止中
AI学習禁止・無断転載禁止
一旦創作活動から離れて故郷で英気を養います。
応援して下さった皆さま本当にありがとうございました。
pixiv.net/users/3271868
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全身の脂肪を燃焼させる【HIIT】メニューの紹介です
ヒート(ヒット)は負荷が高めの運動と小休憩を繰り返すトレーニング法です
きつい分効果はあると思います！……きついですけど
20秒行い10秒休憩の約4分です
飛ばない運動を選んだので家の中でも挑戦できます！
是非お試しください
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プランクのトレーニングメニュー12種の紹介です(1/3)
20秒行い10秒休憩の12種(約7分)ハードトレーニングとなります
全部できたら凄いです！
いきなり12種のプランクを連続で行うのはキツイと思った方は1種から試して、どんどん種類を増やしていってみてください！
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