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お腹の運動【クランチ】バージョンです!
個人的に腹筋運動ではバイシクルクランチが一番キツいですね
バイシクルクランチは楽だっていう人もいますが……
未だに20回やったらぶっ倒れます(;´Д`)
プランクと腕立て伏せを組み合わせた運動です
胸、腕、お腹に効きます
通常の筋トレに飽きたらお試しくださいませ
ポニテになってますが、時雨と満潮です(;´∀`)
神戸かわさきの新刊二冊目の予約委託が開始されました!
西村艦隊の皆が筋トレしてワイワイするお話ですね。
運動不足の方は西村艦隊といっしょにトレーニングすると楽しいかもです!
興味ありましたらよろしくお願いします!!
メロンブックス様にて委託中です↓
https://t.co/1QwnCyprZL
神戸かわさきの新刊二冊目脱稿しました!!
ギリギリだぁ(;´∀`)
同人イベントでは初めての二冊同時発行なので嬉しいですね!!お疲れ様でした!!
仕事の準備をします!!