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自分のメンタルは自分で守る。
環境を変えることは難しいけど、辛い場所にずっといても自分が疲弊するだけでした。
自分が壊れる前に、辛い場所を去ることが大事だなぁと感じます。
今務めている会社だけが居場所ではないってことに気がつくと、楽に生きられるかもしれません。
#双極性障害のまい
私の休日
なるべく起床時間と就寝時間を平日と同じ時間になるようにしています。
午前はなるべく外出して気分が落ちないようにしています。
午後は趣味のイラストを描いたり、漫画を描いたりしています。
最近ちょっと上がり気味なので、いろいろやりすぎないようにセーブしています。
#双極障害のまい
有料アイコン企画のご依頼ありがとうございました。
やりとりの中で温かい言葉を戴きました。体調の心配をしてくださりありがとうございます☺️
第二回募集も考えてます。
続報をお待ちください。
#まいの日常