松浦＠つくサポ(創作現場の身体ケア)/ご依頼受付中さんのイラストまとめ
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創作活動を身体から支える絵描きの柔道整復師(8年目)💡｜出張身体ケア「つくサポ」はクリエイターの慢性的な首肩こり・腰痛・腱鞘炎などの不調をケア｜埼玉・東京都内中心に企業・個別・イベント裏方の出張承ります｜健康経営アドバイザー｜健康・考え方・日々の気づきを発信中｜旧名：M.とーこつ
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今更すぎて誰も興味ない話
私のペンネーム「とーこつ」の由来
私が創作活動を始めたのは大学生の時。
当時、柔道整復師になるために骨やら筋肉やらを勉強していたことがきっかけで、橈骨という前腕の骨のひとつからとってきました。
理由は、なんとなく響きが良かったからです。
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お尻のストレッチといえばコレ⬇️
座りながらでもできるので、作業の合間にでもやってみてください。
犬は関係ありません😌 https://t.co/W9BgzpofXT
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自分が健康のために休日絶対やってることは、散歩です🚶♂️
外に出て、5分でも10分でも歩く。
歩くことで
・睡眠の質向上
・ストレス軽減
・認知機能の維持
・血圧の安定
などの効果も期待できます💡
普段あまり歩けてない人は歩くようにしてみてください🐈
#ダンダダン https://t.co/XI9uw1ECNj
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