松浦規早＠つくサポ｜クリエイターを支える出張身体ケアさんのイラストまとめ

やってみてわかる模写の難しさ。

寒くなってきたので、足湯に浸かるフェルンとシュタルクを再掲。

#フリーレンFA

これも参考に。 https://t.co/tfz2Je2Qdp

イラストとして映えるのは左側。
でもこれをリアルでやってると身体に負担がかかりまくりで、ストレートネック、猫背、反り腰、肩こり、腰痛にまっしぐら。
身体が疲れないように立つことを意識しましょう。

今日はもうこんな感じ。

みなさんも「疲れたな」「やる気出ないな」ってときはすぐ休んだ方がいいですよ。
無理やり続けてもあまりいいことはないです。

#今月描いた絵を晒そう

金太と乙骨先輩でした🎨🖌️

#同じ人が描いたとは思えない絵を貼る

絵が描けるといいつつ最近描けてないので、過去絵をあげて描いた気になっていく。
少し寒くなってきたので暖かそうなぼっちちゃん。 https://t.co/srn3Xdv90b

少し気温が落ち着いてきましたね。
外へ出て散歩をするのにもいい環境ではないでしょうか。

1日の中に散歩を組み込むことで
・睡眠の質向上
・ストレス軽減
・集中力向上
などの効果も期待できます。

最近運動不足かな
暑くて外出るの避けてた
という人は少し歩いてみてください🚶‍♂️‍

非日常的な体験は集中力や創造力を高めます。

研究でも「環境を変えると創造性UP」「日常から離れると注意力が回復する」と確認されています。

たとえば休憩中に、会社の近くの歩いたことのない道を散歩してみる。
そんな小さな非日常を取り入れるだけでも午後の集中力が変わるかもしれません。