松浦規早＠つくサポ｜クリエイターを支える出張身体ケアさんのイラストまとめ
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中村橋・草流接骨院所属（soryu-sekkothuin.studio.site）｜クリエイターを支える柔道整復師｜首肩・腰・腱鞘炎等を業務を止めずに現場でサポート「つくサポ」｜健康経営アドバイザー｜健康や創作についても発信中｜絵も描きます🎨｜サービスの詳細等、お問い合わせはリンクから💡
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翌朝に腰痛を残さない。
寝る前にもも裏、ふくらはぎのストレッチをやってみてください。 https://t.co/eOt8b2xNU1
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健康はどうも後手にまわりやすい🤔
日常のちょっとした違和感や疲労感、慢性的な肩こり・腰痛はつい放置しがち。
健康診断も「時間がないから」と先延ばし。
そして、症状がひどくなってからようやく対処する。
予防や健康習慣は、すぐに恩恵が見えにくいし、正直面倒くさいかもしれません。
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8月が終わろうとしてますが、まだまだ暑い日は続きます。
みなさんこまめな水分補給を忘れずにお過ごしください。
喉が渇いたと感じる前に飲むのがポイントです💡
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仮に夜更かししてしまっても、起床時間を固定しておくと体内リズムは乱れにくいです！ https://t.co/n9bVaZc734
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