しおりん♡奇跡が起こるカラダの作り方さんのイラストまとめ

"自立"ってね、自分の足で立つことだと思うの。数年前のわたしは冗談抜きで、家の階段の登り降りすらできないくらい足の筋肉が落ちていた。自分の足で歩くこともままならなかったの。するとね、「わたしは人に頼るしかないダメな人」ってメンタルも落ち込んだ。足は体の土台。まずは土台を整えよう。

おはようございます🐰🍀

時には何もしたくない日があってもいい。
だけど、動いて感じるのが生きる醍醐味。
それを味わうために生まれてきたことを忘れないでね😊

運動＝運が動く。
一歩踏み出してみよう♪

今日もいい一日になりますように✨

おはようございます🐰🍀

新鮮な血液を造る秘訣🗝

それは『歩く』こと👣　

歩くことで血液が生まれ変わり
あなたもまた生まれ変わる🥰

今日もいい一日になりますように✨

ワラーチとは裸足感覚で履けるサンダル。足の指が伸び伸びして開放感がすごいです！普段使いはベアフットシューズがオススメ。足の形に合わせた靴なので足が締め付けられたり痛くなることがありません。ヒールもいいけど、定期的にこういった靴を履いて足の負担を和らげてあげてね。

覚えておいて。現代人の足は壊れている。ヒールは元よりスニーカーですら実は足に負担がかかり、足本来の機能を退化させている。足は体の土台。足がバランスを崩すと体のバランスも崩れるよ。まずは週に一度でいいから裸足になって！そしてできたら、足の感覚を取り戻すべくワラーチを履いてみて♪

おはようございます🐰🍀

"地に足つけて生きる"とは文字通り足で大地をしっかり踏みしめるということ。

瞑想でのイメージング、スピリチュアルな学びだけでは本当の意味で地に足ついた生き方はできないよ。
さぁ、歩こう👣

今日もいい一日になりますように✨

おはようございます🐰🍀

時には何もしたくない日があってもいい。
だけど、動いて感じるのが生きる醍醐味。
それを味わうために生まれてきたことを忘れないでね😊

運動＝運が動く。
一歩踏み出してみよう♪

今日もいい一日になりますように✨

おはようございます🐰🍀

人生は一発逆転で
うまくいくわけではない。

だからこそ

地に足つけて日々小さな一歩を
積み重ね続けることが
大切なのです🥰

自分のペースで前に進んでいこう。

今日も良い一日になりますように。

おはようございます🐰🍀

新鮮な血液を造る秘訣🗝

それは『歩く』こと👣　

歩くことで血液が生まれ変わり
あなたもまた生まれ変わる🥰

今日もいい一日になりますように✨

おはようございます🐰🍀

足の強さと心の強さは比例する。
ブレない自分を確立するには
足という土台を強くしていくことが大切なんだ。

大地に根を張って力強く生きていこう♪

今日もいい一日になりますように✨