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タラオ✨娘のドライヤー係さんのイラストまとめ


「父ちゃんドライヤーやって〜」と娘からの依頼があるうちは全力ドライヤー!もう十分でっかいJC.Jk娘たち😅冷風あてと頭皮マッサージ付🤣

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嫌なことは続かない

だからラジオ体操やオートミールやプランクは嫌じゃなかったという事だね

ダイエットはリバウンド防止が大切

でもリバウンド防止!って頑張るのは大変だから
リバウンドしないように〜くらいの痩せ習慣でいいと思う

あ、おはよう✨

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😚健康アンケート✨


クリスマスイブ🎄
良い子はサンタに何を願うのだろう

コロナによる移動制限は?
なんて子供の声には
フィンランドの外務省が特別に許可したよと伝えて安心してもらおう✨

今日は
「大人のあなたは何を願う?」


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タバコはやめた方がいい
そんなの知ってて吸っている。

タバコは健康に悪い
そんなのわかって吸っている…

お金払って体を駄目にしてるよ
そんなのわかってる、わかってるんだけど‼️

悪い習慣はつきやすくて
取りにくい💦

一人だとやめるの難しいなら
誰かのサポートをもらいながら徐々に✨

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心配性はあなたのせいじゃない
日本人のDNAがそうさせている

日本は小さな国で世界の陸地面積の0.25%しかない
なのに世界に起きる災害の20%が日本で起きている

楽観的に生きてると大事なものを失ってしまう
心配し用心する
慎重さは日本では美徳

チャレンジ精神が生まれにくいのも
ここからかも

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心配性はあなたのせいじゃない
日本人のDNAがそうさせている

日本は小さな国で世界の陸地面積の0.25%しかない
なのに世界に起きる災害の20%が日本で起きている

楽観的に生きてると大事なものを失ってしまう
心配し用心する
慎重さは日本では美徳

チャレンジ精神が生まれにくいのも
ここからかも

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朝の5分は貴重な時間
疲れている夜の時間とは価値が違う

その貴重な朝の5分をラジオ体操に使ってみてよ
6:25 NHK 

体がほぐれ
血流があがり
動きは軽やかになり
顔色は良くなり
腸は健全に動き出し
代謝がよくなる

何より気分がスッキリするからオススメ✨


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😚おはたら〜
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毎朝のルーチン「ラジオ体操」

メリット
・体の調子がわかる
・朝のリズムが作りやすい
・運動習慣として言える

デメリット
・体が重いときはシンドイ
・眠いときはシンドイ

意外なメリット
・運動習慣が付いた事で、他の習慣がつけやすくなった


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😚おはたら〜♪
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✅5:00起床
✅瞑想
✅ラジオ体操

明日が祝日で休みだと思うと心がウキウキしてくる

今日は良き日になりそうだ♪

フルチンスクワットが昨日は開け日だから太ももが軽い♪
今日も階段選べるぞ〜!

朝から元気に!



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😚おはたら〜♪
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✅5:00起床
✅瞑想
✅ラジオ体操

夕食ではご飯を食べずに(もしくは少し)おかずだけ

炭水化物(糖質)を少なくしようとしてる

振り返ると食べすぎだよな〜と
順調に体重降下中♪



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😚おはたら〜♪
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✅5:00起床
✅瞑想
✅ラジオ体操

何度も繰り返して「金持ち父さん貧乏父さん」のまとめアニメを見ていた

貧乏人は資産と思って負債を買っている。お金をゴミに変え、一生抜け出せないラットレースに巻き込まれる。

結論は自分のビジネスを持て



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