目を守る漢方養生🍒土屋幸太郎の中医学教室【5/19開催】さんのイラストまとめ

雨降りの頭痛によいツボ

鼻水・鼻づまり、目のかゆみ、充血、顔のむくみ、頭痛など、低気圧の辛い症状の改善に効果が期待できます。

合谷を押すときには親指を使います。親指と人差し指で挟むようにすると力が入れやすいです。

1、2、3で押して4で放します。これを3回繰り返し

痛いかもー！

今日は気温上がります。ふわふわとのぼせたり、だるくなったり、春の別れ、新生活などメンタルも注意です。

そこで気軽に誰でもできる耳つぼマッサージ

耳はもともとホルモンバランスを調整する働きがあります。耳たぶの広いところが効果的、指ではさんで気がついたときたマッサージを習慣に！

気圧が下がって頭痛がしてきますね。

爆弾低気圧の頭痛に合谷のツボをお勧めします。

頭痛や肩こり、眼精疲労、後鼻漏(蓄膿症)、鼻炎などによく使うツボです。

親指と人差し指の骨が合流するあたり、やや人差し指のところです。

押すとビーンと痛みがひびきます。

今日は無理は禁物です。

爆弾低気圧のせい？頭痛対策に 【太陽】

眉尻と目尻の中間のこめかみに近いつくぼみ

ストレスや緊張による頭痛に頭にこもった熱を鎮め、脳疲労を和らげます。「眼医者ごろし」とも言われ目をよくする特効つぼ

目の病気、視力減退、感冒、顔面神経痛、三叉神経痛にもー

無理しないでください

ぐっすり眠って老化防止、健康づくり！

【不眠に神庭のツボ】

顔の中心線上で前髪の生え際から、指二分の一本分、髪の中にあります。

「精神が宿る場所」という意味

脳を鎮静化して安眠に導き、抜け毛予防にも

両手の中指を重ねるようにしてツボに当て、気待ちよいと感じるところまで押します。

【生理中の養生法】カイロサンドイッチ貼り

【生理痛が辛い時にお腹の前後をダブルで温めて】

冷えは生理痛にも影響します。

へそから下をカイロで温めると同時にお尻の上、腰も温めます。

仙骨の周辺には自律神経が通り、全身がポカポカしてきます。

食養生は冷たい飲み物、食べ物は控えます。

【ふくらはぎマッサージでモミモミ】

ふくはぎは第二の心臓です。

重力に逆らって心臓まで血液を戻すには、ふくらはぎのポンプ力が大切です。

お風呂上がりや寝る前や、気がついたときにモミモミして、むくみや冷え性を解消しましょう！

冬の老廃物を春に向けてスッキリ解消していきたいですね！

【春の心はストレスを感じやすい】②

「春になると無性にイライラする」

「頭に血がのぼりやすくなる」

「だるい、やる気がでない。眠い」

春は肝の機能が刺激されて気持が浮足立ってきます。

ストレスチェック↓

イライラ

怒りっぽい

憂鬱

ため息

脇腹や乳房（女性）が張ったように痛む