土屋幸太郎｜土屋薬局｜山形県東根市さんのイラストまとめ

おはようございます。昨日は車での帰り道、夜空に満月でした。まさにスノームーンです。

【朝のお目覚めに】

体温は体を動かして朝食をとるとポーンと上がります。

今日の一日のために布団やベッドの中で「伸び」をしてみましょう。

手足をグーパー、グーパーして、最後は耳たぶモミモミ！

小寒から立春の間を寒かんと呼びます。

寒ぶり、寒鰆、寒たら、寒ざらし蕎麦など寒さの恵みです

【朝のお目覚めに】

体温は体を動かして朝食をとるとポーンと上がります。

今日の一日のために布団やベッドの中で「伸び」をしてみましょう。

手足をグーパー、グーパーして、最後は耳たぶモミモミ！

おはようございます。

冷え込みが厳しい朝です。寒さにはお気をつけくださいね。

【朝のお目覚めに】

体温は体を動かして朝食をとるとポーンと上がります。

今日の一日のために布団やベッドの中で「伸び」をしてみましょう。

手足をグーパー、グーパーして、最後は耳たぶモミモミ！

よい一日で！

大寒波で冷えてきていますよー

冷えない体になる腎兪（じんゆ）のツボをご紹介しましょう！

おへその裏側でちょうどウエストのくびれライン、背骨から指2本外側です。

腰に使い捨てカイロを貼ったり、今晩のお風呂ではシャワーを当てて温めたりて、冷えを取り去ってぐっすりとお休みくださいね。

【冬は背中を温める】

漢方相談会。お客様、背中の肩甲骨あたりが凝って痛いとのことでした。このエリアは腎の太陽膀胱系の大きな道路です。背中は【陽】でお腹は【陰】です。中医学では背中を重要視します。冬はお日様に背中を向けたり、カイロで温めると補腎になり、風邪の予防、妊活にも有効です。

アンチエイジングの観点からは、冬は老化が進む季節。

老化を防ぐツボを刺激して春に備えましょう。

ひざの皿の外側にあるくぼみから指3本分下にある「足の三里」、足の裏にあって足の指を曲げるともっともへこむところにある「湧泉」がお勧め！

入浴後や寝る前にマッサージするのを習慣にしてね

商売繁盛の神様「えべっさん」で知られる今宮戎神社十日戎が行われました。

十日戎にちなんで、恵比寿さまを描きました。

卯年、商売繁昌、好景気となりますように！

商売繁昌で笹もってこい！♫

商売繁昌で笹もってこい！♫

商売繁昌で笹もってこい！♫

商売繁昌で笹もってこい！♫

おはようございます。

小寒の朝です。寒さが加わる寒の入りの始まりです。これから冬本番です。

【朝のお目覚めに】

体温は体を動かして朝食をとるとポーンと上がります。

今日の一日のために布団やベッドの中で「伸び」をしてみましょう。

手足をグーパー、グーパーして、最後は耳たぶモミモミ！

【冬の豪雪、室内での運動不足解消に！】

楽に椅子に座ります。

かかとは床につけて、ゆっくり両足のつま先を天井に向け、足首を90度の角度に曲げて5つ数えます。

ゆっくり元の位置に戻したらつま先を前に向けて足首と足の甲を伸ばして5つ数えます。

これを5回ずつ
下半身の血流を良くしスッキリ！