土屋幸太郎｜土屋薬局さんのイラストまとめ

おはようございます。

お休みの方もお仕事の方も、朝のスタートダッシュのために。

【朝のお目覚めに】

体温は体を動かして朝食をとるとポーンと上がります。

今日の一日のために布団やベッドの中で「伸び」をしてみましょう。

手足をグーパー、グーパーして、最後は耳たぶモミモミ！ よい土曜で

生理中の養生法は、カイロサンドイッチ貼り！

生理痛が辛いときにお腹の前後をダブルで温めて！

冷えがひどいとき→

ヘソから下の下腹部のツボの関元、気海あたりをカイロで温めます。同時に仙骨との上あたりの腰にもカイロを貼ります。

仙骨の周辺には自律神経が通り、全身もポカポカしてきます。

おはようございます。布団から出るのが辛い季節ですが、えい！新しい一日勇気をもって。

【朝のお目覚めに】

体温は体を動かして朝食をとるとポーンと上がります。

今日の一日のために布団やベッドの中で「伸び」をしてみましょう。

手足をグーパー、グーパーして、最後は耳たぶモミモミ！

おはようございます。

月山の冠雪や奥羽山脈の紅葉🍁に晩秋を感じます。

【朝のお目覚めに】

体温は体を動かして朝食をとるとポーンと上がります。

今日の一日のために布団やベッドの中で「伸び」をしてみましょう。

手足をグーパー、グーパーして、最後は耳たぶモミモミ！

お元気な一週間で！

昨日のお客様、美容室にいたら道路工事の音に驚いて息が苦しくなったそうです。

そこで膻中(だんちゅう)のツボ！

呼吸が浅く動悸をしたり、のどのつまり感、胸の痛みの特効ツボとしても有名です。

両手の中指をツボに当て、ゆっくり骨に向って押す。

仰向けで行うとさらに効果アップ！

+深呼吸で

おはようございます。

ぶるっと冷える土曜、寒くなってきました。風邪や冷えにはご注意下さいね

【朝のお目覚めに】

体温は体を動かして朝食をとるとポーンと上がります。

今日の一日のために布団やベッドの中で「伸び」をしてみましょう。

手足をグーパー、グーパーして、最後は耳たぶモミモミ！

アンチエイジングの観点からは、冬は老化が進む季節。

秋から老化を防ぐツボを刺激して冬に備えましょう。

ひざの皿の外側にえるくぼみから指3本分下にある「足の三里」、足の裏にあって足の指を曲げるともっともへこむところにある「湧泉」など。

入浴後や寝る前にマッサージするのを習慣にしてね

【疲れ解消】

気海はおへそから指2本分下のツボです。

新陳代謝を高めて老廃物を排出！

①仰向けになり両膝を立てる
②両手の中指で気持ちよく感じる強さで押します。
③寝る前におへその下を右回りに50回
④左回りに50回とぐるぐる回す
⑤下腹部が温まります。

妊活にもお勧めマッサージですよ。