土屋幸太郎🍒土屋薬局さんのイラストまとめ

【雨降りの頭痛や安眠に合谷のツボ】

鎮静作用があり自律神経を整えます。

鼻水・鼻づまり、目のかゆみや充血、顔のむくみ、頭痛など

合谷を押すときには親指を使います。

親指と人差し指で挟むようにすると力が入れやすいです。

1、2、3で押して4で放しすのを3回繰り返し。意外に痛いかもー

雨降りの頭痛によいツボ合谷

鼻水・鼻づまりから、目のかゆみや充血、顔のむくみ、頭痛など、雨降りの辛い症状の改善に効果が期待できます。

合谷を押すときには親指を使います。

親指と人差し指で挟むようにすると力が入れやすいです。

1、2、3で押して4で放します。

これを3回繰り返します。

【連休中の便秘によいツボ】

脇腹の【章門】があります。

私は妻にしてあげると「くすぐったい」「きゃー」と言われますが便秘に良いツボで実際に効果がありますよ。(^-^)

消化不良、胃痛、胃下垂、食欲不振、下痢、腹部膨満感、だるさなどにも効果的です。

私は押されると気持ちいいです。(笑)

柳暗花明りゅうあんかめいという言葉、ご存知ですか？

「山で道に迷って行き詰まってもう終わりだダメだ。。と諦めたところ、思い切って暗い柳の下を越えたら花が咲き乱れる村があってお祭りの歌が聞こえてくる」

絶望や辛い状況を乗り越えれば意外な展開が待ってます。

希望をもっていきましょう！

春のダイエットに【便秘に良いツボ】

脇腹の【章門】

お風呂で脇腹をモミモミしたり、ツボを押してみてください。

通じが良くなると新陳代謝が活発になり体質改善です。

章門は、消化不良、胃痛、胃下垂、食欲不振、冷えによる下痢、腹部膨満感、倦怠感など胃腸によい肝臓系のツボで春にぴったり

春に向けて今からダイエット！

冬は寒さにより老廃物がたまりやすい季節です。

春の素敵な洋服のためにシェイプアップ

【耳つぼマッサージ】

耳はもともとホルモンバランスを調整する働きのあるところ。とくに耳たぶの広いところが効果的

気がついたとき、耳マッサージを習慣にしてみましょう！

【生理中の養生法】カイロサンドイッチ貼り

【生理痛が辛い時にお腹の前後をダブルで温めて】

冷えは生理痛にも影響します。へそから下をカイロで温めると同時にお尻の上、腰も温めます。

仙骨の周辺には自律神経が通り、全身がポカポカしてきます。食養生は冷たい飲み物、食べ物は控えます。

【冬は蓄える季節】黄帝内経素問という古典によれば冬は【蔵】の季節。蓄えていく季節です。とくに冬は【腎】が大事。腎は【精】を蓄えています。精力をつけるにも冬の季節の養生は大事で人生の老化防止にもつながります。忘年会など飲み会が多くなります。食べすぎ、飲み過ぎには気をつけます。

【足のむくみ、血行改善に】【生理痛など妊活にも】

つま先立ちで、かかとの上げ下げ体操

「足は第2の心臓」です。

ふくらはぎのポンプ機能が働いて、うっ血して停滞していた血液が心臓に戻り、身体の冷えの改善に。

椅子に座っても可能です。

下半身の血流改善、むくみもスッキリ

【台風の湿度対策に】

楽に椅子に座ります。かかとは床につけて、ゆっくり両足のつま先を天井に向け、足首を90度の角度に曲げて5つ数えます。ゆっくり元の位置に戻したらつま先を前に向けて足首と足の甲を伸ばして5つ数えます。これを5回ずつ。

下半身の血流を良くしてむくみもスッキリ