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今日の体重。60.6kg あまり 増えすぎないように。。
今日の体重。 昨日はうどんや柔らかいハンバーグなどを食べました。 ゆっくり噛んで。。
おはです。今日は60.2kg😃 昨日、外にでれず、食べてばかりでしたが。。暴食は避けました!
今日の体重。 落ち着いたらヨガ的なものやストレッチをやりたい。
おはです。 体重。昨日と変わらず(・∀・) これからどんな増え方するのやら…ヒヤヒヤ 朝はコロッケにポーク卵とごはん お昼もポーク卵ごはん 昨日の夜はビーフシチューとフランスパン、スイカ🍉食べました。
おはです。 今日の体重。最近、毎日ずっとお通じが良く、外食や炭水化物が多いけれども そこまで体重は増えてない模様。 油断は禁物だ。。
おはです。 体重管理。今月は60kg台維持したいけど、そろそろ増えていきそうだな。
なんとか60kg台で踏ん張ってる! 体調が戻ったら食生活戻すぞい。
今日の同居人ごはん。 ポテト春巻き ほうれん草バターコーン だし蒸し卵 鯖の塩焼き 鯖はいい感じにこんがり焼けたんだ!
おはです!体重〜。微妙に増えてる〜 今月は運動を控えておるので、ストレッチしっかりやるぞい。