# nmb48のしゃべくりアワー 石田優美 ゆうみんタイム makes運動部 育児絵日記 イラスト ダイエット ダイエット垢さんと繋がりたい アズールレーン エクスレンダー エクスシリーズ お絵かき ペンギン

⏰10:12 ゆうみんタイム

ゆうちゃん一日お疲れ様😄
あやてぃんの動画見て思ったけどリハーサル前にみんなで体幹トレーニングしてるんやね👏

明日は 出演楽しみ✨
17:00より始まりますので皆さんぜひ見て下さい！

https://t.co/8yVbXoLRUd


5 3
2019-07-17

夏休みに嬉しい室内開催♪【8月4日】親子でカラダを動かして遊ぼう〜体幹あそびリトミック〜
『親子でカラダを動かして遊ぼう〜体幹あそびリトミック〜』が開催されます。
体幹トレーニングあそびとあそびうたリトミックのコラボ企画 ...
https://t.co/N7Qgk3Yu9J

0 0
2019-07-13

体幹トレーニング

404 1515
2019-04-02

いつものメニューに体幹トレーニングの1種目だけ追加した💪
スクワットは休みの日だったんで20回だけ。

0 2
2019-03-08

体幹トレーニングをするクロロ
を手伝うヒソイル

26 111
2019-01-17

体幹トレーニング

0 0
2018-12-17

今日ちょっと上手く描けたwww
体幹トレーニング中の私と
それにのし掛かる11ヶ月児👶



3 12
2018-10-24

★ウエストが細くなる🥰体幹トレーニング★

プランクをやり続けていますが、その応用編を
ご紹介します(｡･ω･｡)

プランクの効果はお腹周り‼️

早ければ２週間程度で効果がわかります☺️

4 27
2018-10-19

プランク（体幹トレーニング）を一緒に応援してくれる最上さん落書き

22 57
2018-09-09

首折れそうやもん(笑)
恋で体幹トレーニングするわ👯‍♀️

次のライブ、マモコスの人いそう🐭笑

0 0
2018-08-26

ヨッシャー( ≧∀≦)ノ
元気が湧いてきた‼️体幹トレーニングサボって、またお腹が出てきたけど今日から頑張っちゃうもんねーー‼️細マッチョになってモテるんだー　←バカかwww

0 5
2018-08-20

一応、腰の調子がいい時はこの体幹トレーニングやってます(´・ω・｀)

0 7
2018-06-05

着圧ブラトップエクスレンダーの漫画を描かせて頂きました！

https://t.co/6fGXUiaIHg

14 56
2018-05-24

筋トレ？重いダンベルでも持つの？？というそこのあなた！
体幹トレーニングが凄くおすすめ٩( 'ω' )و
例えばプランク↓
1set10秒でも30秒でも

2 10
2018-04-23

　
体幹トレーニングをするペンギン

1 4
2018-04-03

イラスト('ω')体幹トレーニングがんばった疲れた。

0 3
2018-01-23

世界一簡単な体幹トレーニング～加圧シャツ女性用やってます！ - ナースほど誇れる仕事はありません https://t.co/3DAdn2Pol5

0 1
2017-08-13

体幹トレーニング中のテニス部員…

0 0
2017-08-01

皆様、本日もお仕事・家事・勉学・その他諸々お疲れ様でした☆(*´ω｀*)

スイーツ大好き☆ケイたろうデス♪

美味しいもの・甘いものを沢山食べて幸せな気持ちになってくださいませ☆

な～に、その後いっぱい体幹トレーニングすればいいんですよ、フフ☆

『美味しいは正義』ですから♪

6 29
2017-04-18