◆温冷浴♨
熱めの湯船4分、冷水シャワー1分、4セット

◆風呂上がりのストレッチ

◆就寝前補給
ホエイP
グルタミン
アナバイト

カタボが気になったため追加でPを摂ることにした

本日の儀式、全て終了!
皆様、今日も一日お疲れ様でした!


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女神さま「で…猫に変身してお風呂覗こうとしたら、そのまま湯船で溺れちゃって…今ここ…ですね」

猫男「へ…へへ…まあ…そんなとこっスね…へへ…。て…天国…行けそうっスかね…?」

女神さま「はい地獄ね🙅‍♀️」

本日はこれで💕
また明日お会いしましょう🤣


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自分は普段シャワーばかりであまり湯船に浸からないのですが、今日は1時間近く入りゆっくり体を休めました(・ω・)フー 絵は1月のものです。

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湯船から上がろうとしたら、立ちくらみを起こしたため、少しでも頭の位置を低くしようとしている安部菜々

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◆温冷浴
熱めの湯船4分、冷水シャワー1分、5セット

◆風呂上がりストレッチ
胸、肩、首、肩甲骨周り、背中
股関節、四頭筋、ハムケツカーフ

久し振りに温冷浴しました
ポッカポカ(*´▽`*)

本日の儀式、全て終了です

皆様、今日も一日お疲れ様でした!


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湯船に蓋をして半身浴🤔
めっちゃ凄い体勢でスマホいじってるな~って思ったんだけど
解釈違い???w

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お父ちゃんがぶくぶく湯船に沈んでいく…

ぽんちゃん、何故か大号泣。

溶けたと思ったのかな…笑

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♨#銭湯の日♨

今日は10月10日、1010(せんとお)で銭湯の日です♨💭
東京はあいにくの雨ですが......
こんな冷える日は大きな湯船でぽっかぽか温まるのが良いです◎
大きな湯船とちょっとした非日常感で心も身体も湯ったりリフレッシュ✨
ぜひ銭湯へ☺️

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銭湯何年も行ってない。
誰もいない浴槽の隅っこで
バタ足をする背徳感。


https://t.co/puyGI7PA4O

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おはようございます😃

本日の埼玉は雨☔️

台風と秋雨前線の影響で
雨続きますので
警戒しましょうね🥺

そして引き続き寒い🥶

最近ずっとシャワーで
済ませてたけど

今夜は湯船に入って
温まりたい😌♨️

唐揚げが
食べたくなるのは
何故だろう🤤

皆さん
本日も楽しく😉✨


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【まほほばの湯】
二階のエレベーターホール右手にある男女別超巨大浴場。
スパ等の大小様々な湯船を持ち、受付では浮き輪の貸し出し等も行われています。
最大の特徴は室内をぐるりと回る流湯船で、温度は比較的低く設定されています。
また、床は滑り止めが施されています。 https://t.co/8wRtcUw7lb

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本日は、某周遊イベントの現地デバッグに行っておりました!ささささ寒い!
でも担当者や地域の方々が優しい方ばかりでホッコリ(*´꒳`*)✨
帰ったら湯船に浸かってやるんだ!絶対!

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夜のご挨拶

今日の湯船は何味やろか?

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湯船に浸かると幸せな季節になってきた。

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◆温冷浴
熱めの湯船4分、冷水シャワー1分、4セット

◆ストレッチ
胸、肩、腕、首、背中、肩甲骨周り
股関節、四頭筋、ハムケツカーフ

本日の儀式終了👍

明日
体型変化確認の写真撮影&計測します📸

皆様、9月も大変お疲れ様でした!
10月もよろしくお願いします!💪

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今日もお疲れ様でした
ゆっくり湯船につかって
湯上がりアイスクリーム


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湯船は反省会場_(•̀ω•́ 」∠)_ ₎₎…

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おは芽ぇ🥳🍀
やっぱ湯船でゆっくりしてから寝るのっていいなーって思った😌

今日はこのあと支度して友達に乗せてもらってドライブとかショッピングに行くぞ~! ↑ ↑

火曜日も元気に行こうね!!にょきーっ!🌱🌱🌱

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