暑い!寒い!繰り返し!自律神経に負担大!

日中は暑くてムシムシ
屋内は冷房が入りはじめ、夜間は冷え込み寒い
1日に何度も温度差を感じる事で
体温調節する自律神経が乱れ、体調不良や疲労の原因に

冷房温度は下げすぎず暑熱順化を目指し
体操などの軽い運動で汗を正しくかけるよう心がけましょう

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昨日本屋さんに行ったらスクラッチアートコーナーができていて、買おうかすごい迷ったんだよね('ω')
MdNから新しく発売された「自律神経を整えるシリーズ」もいいなぁ💕

*ちなみにスクラッチアートとは、シートの表面をペンで削るだけでキレイな絵柄が浮かび上がるというもの

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もう、見てもらえることはないのかなとか、今まで会ってきた人とも疎遠になる一方。
ちやほやされるのは最初だけかな、、、。
リアルに話せる人もほとんどおらず(仕事とは別に)
自分からも声かけにくくなってる。

毎日孤独。

寂しい、、、、。

誰か、、見てる?



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お題:雪村千鶴

過去絵からです😅
サイン部分だけ、今のHNに変更しました

季節の変わり目、自律神経をやられたようでここ一ヶ月は眩暈で文字を書くのも辛かった…皆さんは体調崩したりしてませんか?
千鶴ちゃんのように心も体も強い女の子って憧れます

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【美容プチ情報】 疲れ、不眠症、イライラ、自律神経失調症などを整えるツボは百会。
百会は、左右の耳のラインと眉間の中心から頭のてっぺんに向けたラインが頭上で交わるところです。
疲れたり、イライラしていると押した時に、とても痛いです😅
試して見て下さい
   

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日本の四季を表現した魅力的な塗り絵がたくさんあります。

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自律神経が乱れて落ち込みやすい時期なので伯爵に喝をいれてほしい。次男描きづらいぃ…

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【α波 作業 癒し】自律神経を整え鼻炎を止めるBGM+癒しボイス【ヒーリングミュージック】【058】 https://t.co/Aidads05cp
話の内容も本当に為になるから実践するもよし
ただ声を聞きながらゆったり癒されるもよしで絵本回と並んで寝る前に聞くのが好き
初手噛んじゃうのもかわいくてよき…

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春なので春先の自律神経のことについて再掲しときますです

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【美容プチ情報】 雨になると頭が痛くなる。それって気圧変調整頭痛かもしれません。
低気圧になる事で脳の血管が拡張して、三叉神経を刺激し痛みが発生。
また自律神経の不調や血行不良によっても起こるので、気をつけてください。
冷やすと改善する場合があります
  

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今日は肉そぼろとたっぷり春菊の煮込みきしめんを作りました。生姜や長ネギ等香味野菜をたっぷり入れて風邪予防です。春菊はガン予防に効果があるβカロテンやビタミンC、また自律神経を整える効果があるとの事です。自律神経は英語で"Autonomic nervous system"#食と英語と

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日常を快適に過ごせるように無意識に働いている「自律神経」が乱れる主な原因と、ある日突然発症する「自律神経失調症」までに発展した場合に一気に襲い掛かってくる症例

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自律神経失調症っていう仕事のストレスを溜め込みすぎた結果の病気ではありました。
さすがに一年以上の休日無し、休憩も無しで残業が平均45時間のクソブラックだったので気を病んでしまいました。

で?っていう。

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【生理中の養生法】カイロサンドイッチ貼り

【生理痛が辛い時にお腹の前後をダブルで温めて】

冷えは生理痛にも影響します。へそから下をカイロで温めると同時にお尻の上、腰も温めます。

仙骨の周辺には自律神経が通り、全身がポカポカしてきます。食養生は冷たい飲み物、食べ物は控えます。

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気候の変化が原因?春に体調がすぐれないのは自律神経の乱れ https://t.co/rote2j5zEJ

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