【7/6更新:イラストフリー素材】
座ったままストレッチシリーズ!
今週もよろしくお願いします☺️
多種多様なエクササイズを描いていきます✨
https://t.co/OG2RpOLHaT

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インスタグラムを更新しました✍️

「運動不足や加齢で落ちやすい筋肉」

重力を意識すると、体操やストレッチ、運動や筋トレをする意味が見えてきます👀

がむしゃらに運動や筋トレをするのではなく自分のどこが筋力不足なのかを知るところから始めよう🤸‍♀️



https://t.co/nAgVhoEeIo

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6/4から始めた「30日プランクチャレンジ
https://t.co/f6LPhJfxMl」達成💪🎊シンプルな筋トレ·プランクを初日20秒からスタート、最終日には5分まで伸ばすというもの。しかし運動不足の中年女は連続二分が精一杯💧昨日今日辛うじて2分×2セット出来ました。体が出来るのは3ヶ月かかるという個人的体感➡️

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49・50日目。
運動不足が過ぎる自分用ですが、是非ご一緒に🏃‍♀️🏊‍♂️🚲
生活が超不規則なので、スタート時間はまちまち、日付もよく越えます。1日3回息抜きの運動、2日(6回)リプ毎にキャラが増えていきます。刀剣一区切りで現在、式姫回です。13人入るかな?

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【7/3更新:イラストフリー素材】
コロナ太り〜❗でお腹が気になる❗と言う方、自宅でエクササイズもありですね☺
https://t.co/ac0QgyJcO1

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47日・48日目。
運動不足が過ぎる自分用ですが、是非ご一緒に🏃‍♀️🏊‍♂️💃
生活が超不規則なので、スタート時間はまちまち、日付もよく越えます。1日3回息抜きの運動、2日(6回)リプ毎にキャラが増えていきます。刀剣一区切りで現在、式姫回です。13人入るかな?

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運動不足の焦りから始めたのが上手くなってきた

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ぽんすけ成長日記その190

「トレーナーぽんすけ」

腹筋の回数、10とかかわいい数言うと思ったら、100回でした。

運動不足なのでつらかったです。

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【6/28更新:イラストフリー素材】
腕から方にかけてのストレッチを追加しました☺
是非ご覧下さい✨
https://t.co/OqW3qHgPl7

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インスタグラムを更新しました✍️

今回から新しいステップに進みます!
「体を整えるための運動と筋トレ」

自粛期間中に運動不足や筋力落ちたかも?と思う人はぜひ一緒にやりましょう🏃‍♂️🏋️‍♂️



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4月頃から入荷待ちしていたトランポリンがやってきました🙂

保育園自粛中に届く予定だったのですが、これからもまだまだ子連れでお出かけしづらいので活躍しそうです!

・・・わたしも、跳ねます!(運動不足)

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おはようございます。あんまりパッとしない土曜日の朝ですね。まあ暑くなくていいかも…ですけど。😊パッとしないと言えば…身体がパッとしてません。運動不足ですね。朝早くジョギングでもと思うのですが…、無理です、無理です😅

https://t.co/YjA76Atfu4

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リングフィット運動不足おじさん

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夜風涼しい頃
近所のアズサンは出かけ

其れを心配して
おじいちゃんも出かけます

其れを散歩中の私はみていて
時々思うのです

運動不足にならないように
暑くない時間
車が来ない時間

アズサンはおじいちゃんを
想ってこの時間に出かけているのでは?

真偽はわかりませんが

今日も二人は相思相愛

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43・44日目。
運動不足が過ぎる自分用ですが、是非ご一緒に⛹️‍♂️💃🤸‍♂️
生活が超不規則なので、スタート時間はまちまち、日付もよく越えます。1日3回息抜きの運動、2日(6回)リプ毎にキャラが増えていきます。刀剣一区切りで現在、式姫回です。13人入るかな?

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姿勢が悪くなったり猫背になるのは原因があって起きている現象ですから運動不足とか筋力が弱っているとか姿勢矯正ベルトや猫背矯正ベルトは無理なことになります

無理なくまっすぐな姿勢ができるようにしていきます



https://xn—https://t.co/m3ymwJ81dL

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おはようございます😃☀️
今日も朝からいい天気☀️

本当に梅雨入りしたのかな?
ってぐらい晴れが続いています😊

なので今日も歩いて娘を幼稚園へ
帰りは自転車で頑張ります🚲

イラストレーターにありがちな運動不足解消だと思って今日も娘と行ってきます💪

🌊

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コロナの影響で運動不足になった体。
久しぶりの立ち仕事に足腰そこらじゅうが悲鳴を上げました🦶💥




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神楽すずさんが

【雑談】運動不足が過ぎるのでちょっと外で長めに活動するだけで筋肉痛になる
(https://t.co/2vXpvmxnNl)

の待機枠を作成しました。

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