# 梨状筋 腰痛 ストレッチ 股関節痛 座骨神経痛 艦これ版深夜の真剣お絵描き60分一本勝負 艦これ版真剣お絵描き60分一本勝負_20150624

さるむさCafe！「モンドの坐骨神経痛闘病記！！」５回目投稿しました〜〜。今回は「薪のポーズ」で坐骨神経痛を癒しましょう☆ https://t.co/6veROxziXT

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2017-08-31

「モンドの坐骨神経痛闘病記！！」３回目 - さるむさCafe https://t.co/lyRvBP8qT9

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2017-08-27

「#坐骨神経痛」通信〜♪
先日紹介しました「コアラのポーズ」の「寝てするバージョン」です♪
「座るバージョン」と共に、2016年末から続けている＃ストレッチです。
「座るバージョン」は自宅にイスが無くてできないので、こちらを寝る前にやっています。
結構ストレッチの感覚があります♪

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2017-07-21

「坐骨神経痛」通信〜♪
「足上げ体操」ですが、まだ50回でも辛いのが現状です。
「#股関節痛」「#座骨神経痛」「＃腰痛」いまだ続いて辛いです。
「続ける」ことを第一目標として、毎日片足70回をがんばります♪

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2017-07-21

「坐骨神経痛」通信〜♪2016年に通院した「整形外科」の先生に教えてもらったストレッチです
１）風呂上がりがいい。２）各足１０回する。３）一日２回する。
ちなみに「コアラのポーズ」ともいうみたいで、「寝てするバージョン」を次回掲載予定です♪
　　

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2017-07-17

昨年の今頃描いたやつ。椎間板ヘルニアになって坐骨神経痛の急性期の痛みで一ヶ月寝たきりで。ibisPaint で描ける環境をつくり、痛みの中描いて希望を繋いでた。そこから三月まで休職して復帰して。実父が亡くなり義母が舌癌で手術したりで人生色々な一年でした。アラフォー楽しく生きてます

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2016-12-31

例の“傷”って大破着底時の後遺症（坐骨神経痛）だと思うんだ(´・ω・｀)

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2015-06-24