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「うつヌケ」田中圭一 読了
うつを抜けた人、うつと共に生きる事を決めた人の漫画。つらいよね、鬱。自分が弱い、自分が甘いと自分を責めてしまう。でも実際は、鬱に追い詰めた環境なりが幸せホルモンの分泌を阻害している脳の病気なのに(諸説あり)悩んでいる人は気が楽な時にでも読むといい
【イラスト教材更新のお知らせ】
笑顔を作って幸せホルモンを分泌させるエクササイズです。うちでは授業の導入で20秒ほど行っています。
https://t.co/KQkaYebRdC
番組がぷちリニューアル!
次回のテーマは
「でちゃってる ! オキシトシン! 食べもの編」
あなたの幸せホルモンがでちゃう食べ物を教えて!
放送日は 7/20(月)19:05〜21:50 の生放送!
メッセージは #渋谷のナイト をつけてツイート、または night@shiburadi.comまで!
@kouya02069 やわらかいものやフワフワなものを触ると幸せホルモンが出て幸せになるそうです🐱
コウヤさんが幸せになるものをいっぱい触って、コウヤさんが幸せになるものをたくさん見ていただけましたら幸いです🌸
ゆっくりお休みください🍀
おはようございます🌞
体の細胞って…朝日を浴びると幸せホルモンが分泌されるんだってー❤️
しかも…
おはようってリプすると
幸せホルモンが倍以上分泌されるんだってー❤️❤️❤️
おはようのリプ頂戴😘
#おは戦20501mk🍺
人々を魅力する色(青)
青色にはこのような効果があるようです
・セロトニン(幸せホルモン)の分泌促進
・リラックス効果
・集中力を上げる
・睡眠を促進させる
・幸福、平和を連想させる
・神秘的な印象を与える
効果を最大に高めるには
寝室やオフィスなどに青い絵を飾るのが良さそうですね🦋
最近、疲れやすくなったり、感情が不安定になったりしていませんか?
それは #春バテ🌸かもしれません。
寒暖差や環境の変化が激しい春には、春バテになる人続出😨
睡眠をしっかりとったり、体を温めて血流を良くしたりするのが春バテに効果⭕️
幸せホルモンを増やすバナナもおすすめ🍌
#イラスト
愛犬をリンパマッサージすると、ワンちゃんの免疫力がアップするだけでなく、飼い主さんも幸せホルモンのオキシトシンが分泌されます!
おうち時間をたっぷり与えられている今の時期は、愛犬との触れ合いを楽しんでくださいね。
はじまりの村に魔王が勇者を倒しにきた198コマ目
家族などとの触れ合いで幸せホルモンが出るらしいです。犬さんでも猫さんなどのみなさんでも。この幸せホルモン、結構良い影響があるらしいです。(私は専門知識は勉強不足です。ご了承ください。)
とある健康法を披露してくれるアブルッツィさん
幸せホルモンが出まくる健康法を
実践して見せてくれるアブルッツィさん
健康法なのでとても健全なのです!!
#艦これ版深夜の真剣お絵描き60分一本勝負
#艦これ版真剣お絵描き60分一本勝負_20200318
#艦これ #アブルッツィ